Как объяснить девочке о месячных?

Дети растут, каждый день родителям приходится решать все новые задачи в отношении воспитания. В определенный момент мама с папой понимают – пришла пора объяснить отпрыску, что такое менструация. Родители могут даже поспорить, решая, кто из них должен инициировать разговор на щекотливую тему. Как объяснить ребенку, что такое месячные и в каком возрасте нужно начинать беседу?

Когда начинать разговор?

Иногда родители оттягивают время разговора, считая, что ребенок еще не достиг достаточной зрелости. Когда начинать беседу? Есть ли универсальный возраст, в который нужно непременно поговорить с отпрыском? Оказывается, каждый ребенок может быть готов воспринять ту или иную информацию в свое время. Руководствоваться стоит несколькими факторами:

  • Месячные могут начаться у девочки в 11 и даже в 10 лет, поэтому побеседовать с ней нужно заранее.
  • Стоит присмотреться к ребенку и оценить, насколько сильно он или она проявляет интерес к «запретным темам».
  • Иногда отпрыск сам начинает задавать вопросы о физиологических особенностях женщин и мужчин. Если ему больше 8 лет, то вполне можно начинать отвечать на его вопросы предметно.
  • Если одноклассники сына не скрывают своей заинтересованности в вопросах пола и отношений между девушками и парнями. Подобные разговоры иногда возникают в детской компании, взрослые могут стать свидетелями шуток на данную тему.

Родители сами могут почувствовать время, когда нужно деликатно рассказать дочери об этапах взросления девушки. Мальчику тоже пригодится эта информация, он непременно должен знать, что девочки иногда чувствуют недомогания, причем это одна из причин, почему с ними нельзя обращаться грубо.

Подготовка к беседе

Некоторым родителям стоит только начать разговор, слова сами приходят в голову. Другие же с трудом подбирают фразы, особенно когда вопрос касается деликатных тем. Если вы относите себя ко второму типу, есть смысл подготовиться к разговору с помощью подручных материалов:

  • Поискать специальную литературу, в которой доступным языком объясняется, как проходят месячные (регулы) у женщин. Это может быть детская энциклопедия, журнал для родителей. Можно почитать материал и изложить его девочке с собственными комментариями. Кроме того, она сможет впоследствии прочитать сама эту информацию, рассмотреть картинки и фотографии, если возникнут вопросы.
  • Будет прекрасно, если удастся подобрать видеоматериалы на эту тему. Смотреть фильм или даже мультик можно вместе с дочкой, по ходу сюжета отвечая на ее вопросы.

Основные понятия

Как правильно построить разговор? Как рассказать девочке о месячных , чтобы она не почувствовала отвращения и не испугалась? О чем стоит говорить сразу, а что оставить на потом? Прежде всего, нужно заранее продумать структуру разговора, а затем очередность, в которой лучше всего изложить информацию. Мы предлагаем выстроить этапы разговора в такой последовательности:

  1. Девочки – это маленькие женщины. Вначале нужно напомнить, что любая девочка вырастет в женщину, которая в будущем может стать мамой. Женщины имеют детородные органы, которые позволяют выносить плод – матку, яичники. Эти же органы есть и у девочки, но они пока маленькие, и растут вместе с ней.
  2. Подготовка к будущему материнству. При наступлении определенного возраста (11-14 лет) организм девочки сигнализирует, что вступает в новый этап – подготовки к будущему материнству. У девочки начинаются менструации. Нужно упомянуть, что кровяные выделения бывают почти у всех женщин, ничего страшного или постыдного в этом процессе нет.
  3. Гигиена. Отдельно нужно поговорить о том, что во время критических дней нужно соблюдать гигиену особенно тщательно. В этот период патогенная микрофлора легче, чем обычно может достичь внутренних органов, что ведет к заболеваниям мочеполовой системы. Прокладки нужно менять регулярно и не пренебрегать водными процедурами.
  4. Что такое ПМС? Эта страшная аббревиатура, о которой знают почти все, расшифровывается словами «предменструальный синдром». Нужно обязательно предупредить дочку о том, что в этот период у нее могут быть перепады настроения, она может плакать без видимой причины или чувствовать себя обиженной и одинокой. Главное, о чем следует знать девочке – это состояние временное, оно непременно пройдет.

Стремимся к диалогу

Рассказать в общих чертах о менструации недостаточно, важно дождаться вопросов. Если дочка или сын ничего не спрашивает после рассказа, скорее всего, чадо не готово обсуждать этот вопрос с родителями. Причин может быть несколько: дочь и так уже многое знает из общения с одноклассницами, либо она не доверяет родителям и стесняется говорить на интимные темы.

Оба варианта требуют тщательной проработки. Что же делать, если отпрыск не идет на контакт? Стоит подождать пару дней после разговора – подростку может потребоваться время для осознания информации, и чуть позже он придет к родителям со своими вопросами. Если же ребенок продолжает молчать и не возвращается к этой теме, значит, нужно действовать. Попытаться поговорить еще раз, спросить, что его волнует и что он знает о «критических днях».

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: куда девушке поступать учиться после 9 класса? Может быть, подростка кто-то уже снабдил искаженной информацией и он считает, что рассказывать об этом стыдно. Нужно постараться выяснить, чего боится отпрыск, что конкретно он уже знает. Очень важно разъяснить ему, что является правдой, а что – вымыслом.

Бывает, что разговор не получается – не стоит опускать руки. Любая беседа лучше умалчивания и игнорирования проблемы.

Вопросы, на которые нужно ответить

Так как рассказать дочке о месячных со всеми подробностями довольно сложно, стоит подготовиться к беседе заранее и подумать, как отвечать на вопросы, которые могут возникнуть в процессе разговора. Часто подростку любопытно, насколько болезненно проходят критические дни, сколько дней они длятся и что делать, если они начнутся неожиданно? Если в семье подрастает мальчик, поговорить с ним на эту тему тоже нужно, однако разговор может быть более коротким и общим. Мы постараемся ответить на самые популярные вопросы детей о менструации.

Месячные – это больно?

Девочка может беспокоиться, что кровяные выделения сопровождаются болью. Нужно объяснить, что обычно регулы проходят безболезненно, только в начале цикла в нижней части живота может возникнуть дискомфорт. Однако каждая девушка испытывает собственные ощущения и некоторые жалуются на боль в животе, расстройство стула, головокружения. Также стоит рассказать о том, что перед месячными набухает и становится болезненной грудь.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: выделения у девочки 8 лет: причины и лечение

Насколько обильно вытекает кровь?

Часто девочкам кажется, что кровь из влагалища идет потоком, эта картина особенно пугает тех, кто боится ее вида. На этот вопрос должна отвечать мама, чтобы рассказывать о регулах на основании личных впечатлений. Кровяные выделения обычно неоднородны, часто довольно густые. У некоторых женщин выделения могут быть скудными, у других обильными. При этом кровь, которая уходит, уже «использованная» и она не требуется для жизнедеятельности организма. В теле человека все продумано и устроено наилучшим образом. Взамен потерянной крови генерируется новая, что является естественным и даже полезным процессом.

Иногда девочку беспокоит вопрос, можно ли во время критических дней потерять много крови. Конечно, ситуации могут быть разными. В этот период нельзя подвергать организм активным физическим нагрузкам, чтобы не вызвать кровотечение, но и не стоит целый день проводить в постели. Нужно вести обычный образ жизни с некоторыми ограничениями.

Прокладки или тампоны?

Если возраст дочери приближается к заветным 11 годам, она все с большим нетерпением ожидает первой менструации. Пора вместе с мамой подготовить запас гигиенических прокладок либо тампонов. Чем лучше пользоваться? Этот вопрос сегодня является спорным. Некоторые гинекологи склоняются к прокладкам, другие не так критично настроены и вполне допускают мысль о том, что юная девушка может пользоваться специальными тампонами. Мы хотим акцентировать внимание на том аспекте, что тампоны довольно трудно вводить, а прокладки более комфортны и просты в использовании.

Следует подготовиться и к тому, что вопросы могут касаться зачатия, контрацепции, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Следует заранее обдумать, сколько информации можно выдать дочери или сыну в зависимости от их зрелости.

Предупрежден – значит, все в порядке!

Поведать о том, что месячные бывают почти у всех женщин, недостаточно, нужно также разъяснить дочери, как они проходят у подростков. Необходимо предупредить ее, что вначале цикл может сбиваться, и менструация будет проходить неравномерно. На сайте доктора Комаровского есть информация, что в первый год после менархе цикл может составлять от 20 до 90 дней. Установка цикла может занять полгода, даже год-два, беспокоиться по этому поводу не следует. Для того чтобы оценить количество дней между регулами, нужно вести календарь. Достаточно купить девочке маленький экземпляр и попросить отмечать в нем даты, когда у нее начинаются критические дни.

Иногда мама считает, что ее дочь совсем ребенок и не интересуется противоположным полом – даже в этом случае стоит первой задеть тему о возможной беременности. Объяснить, что менструация означает возможность забеременеть, но отнюдь не говорит о готовности организма к вынашиванию ребенка. Девушка, у которой уже начались месячные, должна ответственно относиться к своему организму и своей жизни.

ИНТЕРЕСНО: можно ли вообще забеременеть во время кормления грудью?

О чем говорить не стоит?

Рассказывать о регулах можно своими словами, также и строить беседу согласно собственным представлениям. Однако не стоит пугать ребенка и рассказывать юной девочке о каких-либо осложнениях, которые вполне возможны:

  • Нельзя ограничивать время наступления первой менструации (менархе) жесткими рамками. Девочка, у которой не было месячных в 13, будет считать, что у нее есть какие-либо отклонения. Лучше подождать немного и проконсультироваться с детским гинекологом.
  • Не стоит заранее готовить дочку к тому, что месячные болезненны, иначе она будет наращивать в себе страх в ожидании. Также нельзя придавать им слишком малое значение, говоря, что менструация проходит незаметно. Этот процесс физиологичен, к нему стоит готовиться заранее, но не отказываться от своих привычек.
  • Нельзя говорить о месячных так, как будто их наступление – это что-то стыдное, о чем следует умалчивать. Напротив, ежемесячные менструации – нормальный процесс, происходящий с каждой женщиной. При этом говорить о них можно только с близкими людьми, не вынося на публику интимные подробности.

Поговорите со своим ребенком откровенно, чтобы подготовить его к новым обстоятельствам. Не стоит откладывать разговор в долгий ящик, ведь лучше, если девочка узнает о месячных от матери, чем от кого-то другого. Такие беседы укрепляют отношения, помогают родителям лучше понять своего ребенка. Очень важно не потерять с ним контакт, особенно на пороге сложного и интересного подросткового периода.

Первые разговоры с мамой о менструации

Менструация – естественный процесс, который наступает в жизни каждой девушки. В этом нет ничего стыдного, так как цикл характерен для организма. Часто девушки не знают, как сказать маме про месячные. Главное – придерживаться несложных советов.

Для девушки очень важны первые месячные

Что такое месячные

Менструация характеризуется выделением крови из половых органов. В норме процесс должен повторяться каждый месяц без задержек. Месячные характеризуют взросление девушки и начало полового созревания.

Если менструаций нет, необходимо обратиться к врачу-гинекологу, так как признак свидетельствует об отклонениях. Девочек, которые не живут половой жизнью, специалист осматривает через прямую кишку или делает УЗИ.

Через влагалище запрещается диагностировать заболевания, потому что можно повредить девственную плеву.

Как сказать маме о начавшихся месячных

Разговаривать с родителями на личные темы чаще всего бывает непросто. Если есть желание поделиться с мамой началом менструации, можно использовать следующие советы:

  • Уменьшить стресс. Начинать разговор необходимо спокойно и в хорошем настроении. Следует помнить, что месячные – это естественный процесс, который характерен для каждого женского организма. Этап означает взросление девочки.

Очень важно, чтобы мама заранее поговорила на эту тему с дочкой

  • Говорить наедине. Начать тему во время просмотра фильма или прогулки на свежем воздухе. Говорить лучше наедине, потому что только так можно обсудить всё без стеснения.
  • Посоветоваться с мамой о своём состоянии. Например, можно описать симптомы и задать вопрос о нормальности этого состояния.
  • Говорить прямо. Не нужно намекать на ситуацию, иначе мама может не понять.
  • Не бояться. У любой женщины идут месячные, поэтому в этом нет ничего страшного. Раньше вообще не было никаких прокладок, тампонов, использовали бинт и вату. Чтобы очистить марлевую повязку от загрязнения, необходимо было прокипятить её и высушить. Поэтому мама знает о месячных гораздо больше.

Если рассказать всё, то мама сможет поддержать в трудную минуту. В любой ситуации можно будет всем делиться с родным человеком. Например, появились болевые ощущения или слабость. Мама сможет дать нужное обезболивающее или посоветовать народные средства. Кроме этого, когда у девушки наступают месячные, ей нет 18 лет и она является несовершеннолетней, за её здоровье отвечают родители.

При первых месячных может быть сильная боль, об этом надо сказать маме

Если не поговорить с мамой о месячных, возникает риск:

  • Отсутствия помощи. Бывают случаи, когда при месячных сильно болит живот или выделения слишком обильные. Хорошо, если мама будет в курсе всего происходящего. Родители смогут вовремя вызвать врача и не допустить осложнений.
  • Неправильного поведения. У мамы спросить лучше и надёжнее, чем искать непроверенную информацию в Сети.
  • Недостаточно близких отношений. Некоторые мамы считают, что, если девочка не делится своей ситуацией, связи с ребёнком у неё нет.

Можно ли передать информацию через записку или сообщение

Если сказать маме про месячные непросто, можно оставить записку или написать сообщение. Таким образом, она сама начнёт разговор. Но записку стоит оставлять в том месте, где её никто не увидит, кроме мамы.

Можно ли говорить о месячных папе

Бывают ситуации, когда девочка не живёт с мамой. Тогда у неё складываются хорошие отношения с папой. Поэтому не нужно стесняться и необходимо объяснить всю ситуацию. Мужчины тоже знают о таких особенностях организма женщины и всё понимают.

Если у девочки хорошие отношения с папой, эту тему можно обсудить и с ним

Что нужно знать о менархе

Первая менструация называется менархе. Процесс вызывает двоякие эмоции. Первое – это взросление, а второе – непонятная и пугающая ситуация. Не нужно пугаться состояния, потому что оно естественно.

Цикл менструации можно разделить на 2 фазы, в середине которых появляется овуляция, что указано в таблице.

Фаза Описание
Фолликулярная Фаза характеризуется накоплением крови и слизи в эндометрии для питания плода. В организме происходит развитие фолликула, из которого высвобождается созревшая яйцеклетка. При попадании в неё сперматозоида можно зачать ребёнка. Завершение фазы – овуляция.
Лютеиновая Другое понятие стадии – фаза жёлтого тела. Из названия можно понять, что в организме происходит выработка жёлтого тела. Фаза начинается после овуляции. Длительность равна сроку жизнедеятельности жёлтого тела (до 2 недель).

Выделения крови связаны с отторжением слизистой оболочки матки. Ежемесячно организм готовится к зачатию и вынашиванию ребёнка, наибольшая вероятность возникает при овуляции. Если женщина не беременеет, появляется менструация. После неё организм вновь готовится к зачатию. Этот процесс происходит до климакса.

В период менопаузы женщина не может забеременеть, так как репродуктивная функция угасает.

Правила при первичных месячных

При наступлении первичной менструации необходимо помнить следующие правила:

  • сначала лучше использовать гигиенические прокладки. При введении тампонов можно повредить девственную плеву. Менять средства гигиены необходимо раз в 2–3 часа. Иначе на поверхности прокладки будут скапливаться бактерии, и они могут проникать во влагалище. Средства гигиены лучше использовать в соответствии с обильностью;

В первый раз рекомендуется использовать прокладки

  • не рекомендуется покупать хлопковые прокладки. Они хоть и многоразовые, но впитывают меньше и хуже, чем обычные;
  • кровь отстирывается только в холодной воде. Поэтому, если девушка испачкала одежду, рекомендуется замочить её в прохладной жидкости. Стирать лучше с использованием хозяйственного мыла;
  • необходимо завести отдельный календарь и отмечать в нём выделения ежемесячно. Сейчас существуют приложения для смартфонов с тем же функционалом. Поэтому можно выбрать для себя удобный метод записи;
  • положить несколько прокладок в сумку. Менструация может прийти неожиданно;
  • сначала менструация может задерживаться, это нормально. Цикл только начался и ему нужно нормализоваться;
  • ванна, баня усиливают кровотечение. При месячных необходимо исключить физическую активность;
  • необходимо уделять особое внимание гигиене при выделениях. Лучше подмываться 2 раза в сутки.

Как правильно поговорить с мамой о месячных:

Месячные – это нормальный процесс, свойственный каждой представительнице прекрасного пола. Поэтому не следует бояться сказать маме о наступлении выделений. Если это невозможно, рекомендуется поделиться с папой. Родители смогут дать совет при появлении различной симптоматики и вовремя отвезут девочку к врачу-гинекологу. Главное – помнить, что в наступлении месячных нет ничего постыдного.

Менструация – это естественный физиологический процесс, который происходит ежемесячно в организме у девушек, находящихся в репродуктивном возрасте. Критические дни тяжело воспринимаются подростками: девочки становятся неуверенными, стеснительными, замкнутыми в себе. Первые месячные в школе являются настоящим испытанием, так как в большинстве случаев они начинаются неожиданно для самой девушки. В такой ситуации важно не растеряться, а вовремя принять необходимые меры.

Во сколько лет должны начаться месячные

Подготовка организма к началу первой менструации длится в течение нескольких лет. Как правило, данный период сопровождается незначительной симптоматикой, которая проявляется в виде резкой смены настроения, гормональных колебаний, болезненных ощущений в области живота. Помимо данных признаков, девочки отмечают внешние изменения – начинают увеличиваться молочные железы, повышается растительность в интимных местах, на ногах, в подмышечных впадинах, а фигура приобретает женственные черты.

Первые месячные у школьниц начинаются в 14-16 лет. В отдельных случаях менструация может начаться раньше или, наоборот, позже под влиянием генетического фактора. Школьная программа составлена таким образом, что анатомия человека изучается школьниками в десятом классе. При этом многие учителя не поднимают тему полового взросления, считая её очень интимной. Таким образом, девочка даже не представляет, как ходить в школу с месячными.

Что делать, если менструация началась в школе

Как правило, первые месячные наступают неожиданно для девочки, поэтому она может растеряться либо испугаться. При наличии кровянистых выделений необходимо обратиться к классной руководительнице, объяснить ей сложившуюся ситуацию и отпроситься с уроков. Если классный руководитель – это учитель мужского пола, следует посетить медицинский кабинет, в котором можно получить необходимую справку.

В большинстве случаев первая менструация имеет непредсказуемый характер. Девочки нередко жалуются на сильные головные боли, ухудшение общего состояния, болевые ощущения в области живота. В такой период рекомендуется находиться в состоянии абсолютного покоя. Помимо этого, в случае если у девочки впервые начались месячные, ей может понадобиться принимать обезболивающие и успокоительные препараты.

Внезапные менструации являются распространенным явлением при нестабильном цикле. Для того чтобы не попасть в неловкую ситуацию, следует носить с собой средства интимной гигиены. Данный факт повышает уверенность девушки, а также успокаивает её. Если гигиенической прокладки по какой-либо причине не оказалось в нужный момент, необходимо обратиться за помощью к однокласснице, школьному врачу или классному руководителю.

Как не протечь во время месячных в школе

Современные прокладки обеспечивают свободу движений, но при этом практически не ощутимы. Протечки могут возникнуть в том случае, если гигиеническое средство было неправильно подобрано или расположено. Во избежание неприятных ситуаций следует придерживаться следующих правил:

  1. Смена прокладки должна осуществляться каждые два часа при наличии обильных выделений. Если менструация подходит к завершению, необходимо ориентироваться по заполнению прокладки. Важно, чтобы она менялась вовремя, поскольку бактерии, вышедшие через кровянистые выделения, могут стать причиной развития воспалительного процесса либо молочницы. Таким образом, посещение туалета необходимо осуществлять каждые несколько уроков, чтобы при необходимости скрыть протекание.
  2. Не рекомендуется выполнять резкие телодвижения. Многих девочек волнует вопрос о том, как быть в том случае, если учитель вызывает их к доске. Первым делом необходимо аккуратно приподняться со своего места, убедиться в том, что прокладка зафиксирована в нужном положении, а далее пройти к доске. Если ощущается сдвиг гигиенического средства или другие дискомфортные ощущения, следует отпроситься в туалет.
  3. Не обязательно использовать объемные прокладки, которые доставляют множество неудобств в использовании. Девочкам рекомендуется применять прокладки, рассчитанные на небольшой объем выделений, но при этом чаще осуществлять их смену.

Пережить данный период можно с легкостью, выполняя несложные правила.

Как справиться с болью

Менструация сопровождается болезненными ощущениями внизу живота, а также головными болями. При незначительной симптоматике девушке достаточно удобно расположиться и сделать легкий массаж живота или висков. Если при начале месячных девочка находиться дома, рекомендуется принять позу эмбриона. Лежа в таком положении, маточные мышцы начинают расслабляться, а спазмы уменьшаются.

Еще одним распространенным методом является следующая манипуляция: на живот располагают резиновую грелку, наполненную прохладной водой. Холодный компресс способствует сужению сосудов, что обеспечивает уменьшение кровотечения. При наличии скудных выделений рекомендуется использовать теплую грелку.

Сильные болезненные ощущения купируют с помощью приема спазмолитиков или обезболивающих препаратов. Наиболее эффективными медикаментами является Ношпа, Анальгин, Спазмалгон, Парацетамол. Как правило, данные препараты присутствуют в каждом школьном медпункте. Для улучшения положительного эффекта, рекомендуется принять успокоительное средство. Снятие нервного напряжения уменьшает спазм – основную причину образования боли. Чаще всего медсестра предлагает воспользоваться Глодай, Пустырником или Валерианой. Если применение медикаментозных препаратов не улучшило состояние девочки, медсестра сообщает об этом родителям.

Как быть с уроками физкультуры

Сказать физруку, что у тебя месячные, воспринимается девушками как позор, поэтому они решают посещать занятия. Данное решение является правильным, поскольку умеренные физические нагрузки способствуют расслаблению маточных мышц, устранению болевых ощущений, облегчению общего состояния девушки. Категорически запрещается выполнять прыжки, отжимания, прокачивать мышцы пресса, осуществлять резкие гимнастические элементы.

Во время месячных девочке рекомендуется выполнить медленную размеренную пробежку, которая оказывает благоприятное влияние на организм в целом. При этом следует тщательно следить за своим самочувствием, а при его резком ухудшении прекратить выполнение физического упражнения. Пробежку можно дополнить легкой разминкой, а выполнение зачетов – перенести на следующее занятие.

Читайте далее:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *