Кобас дыхание в родах

Отзыв: Обучающее видео «Техника дыхания при родах врача акушера-гинеколога А. Д. Кобаса» — Придерживалась его советов. Роды прошли легче, чем первые.

О технике дыхания в родах Александра Кобаса я узнала … из инстаграм 🙂 Девочка, на которую я подписана, очень расхваливала этого украинского врача акушера-гинеколога, перинатального психолога. Более того, в комментариях все тоже восторженно отзывались о его методике.
Помня свои ужасные первые роды, я решила не пускать все на самотек в этот раз, а хотя бы посмотреть видео (есть в открытом доступе — смотрела на канале Радомир ТВ, курс Естественные роды).
Сразу скажу, что и на курсы я хотела ходить, но не сложилось — в будни мне не удавалось из-за того, что старший сын — школьник, надо делать уроки, встречать и проч., а экспресс-курсы выходного дня (есть и такие — всего три занятия — пт, сб и вс) мне не подходили из-за того, что я работала по воскресеньям до последнего. Но не суть. Как говорится, причина-отмазка всегда найдется 🙂
Посмотрев всего 2 видео Александра Дмитриевича Кобасы (21 минута и 15 минут!) я успокоилась — правильно, что на курсы не пошла (врач рассказывает, почему не стоит «овладевать» бесконечным числом техник дыхания, а достаточно освоить всего … три).
Первое видео — «Дыхание в родах: период схваток» — врач подробно рассказывает о функции дыхания (насыщение кислородом), рассказывает что происходит во время схватки, чего необходимо достичь за этот период, и КАК правильно дышать. Показывает, как можно потренироваться дома. В общем, кладезь полезной информации за 21 минуту. Я даже конспектировала. Основная цель дыхания — эффект расслабления! Поэтому, в период схваток Александр Дмитриевич рекомендует вдыхать через нос, выдыхать через рот (рот — расслабить — кончик языка к лункам верхних зубов). И стараться проводить этот период с закрытыми глазами. «Дыхание спящего человека».
Второе видео — «Дыхание в родах: период потуг» — Александр Дмитриевич объясняет, что происходит в этот период, почему важно не закрывать рот! Опять же дает упражнения. В период потуг врач рекомендует делать быстрый вдох ртом (проглатываем), задержать дыхание с открытым ртом (!) и медленно выдохнуть опять же ртом (плавно, чтобы ребенок, проходя родовые пути, не откатывался назад). В конце видео А. Д. Кобаса рассказывает еще об одном типе дыхания — ситуативном дыхании (когда хочется тужиться, но нельзя) — «собачьем» (рекомендует проводить на четвереньках и дышать быстро). Мне Ситуативное дыхание не пригодилось 🙂
Вообще курс «Естественные роды» состоит не только из этих двух видео, их больше! Все темы разнообразны и важны. Но я решила сосредоточиться на главном для меня в тот момент — дыхании. Александра Дмитриевича приятно слушать (и тембр, и неспешность повествования, и как-то доступно все, даже без проф. образования). Смотрела эти 2 видео я не по одному разу.
Итог — родила второго сына значительно легче. (Перерыв между родами составил 7 лет). Конечно, дыхание моих схваток мало походило на «дыхание спящего человека», но когда пришло время тужиться (начало «подтуживать», как выразилась акушерка, стало потягивать внизу спины), раскрытие было полным. Потуги тоже считаю вполне успешными (я очень старалась не закрывать рот и выдыхать медленно, а в остальном — слушать акушерку). Считаю, что все сложилось в этот раз — и подготовилась с дыханием, и попала в хорошие руки, да и то, что роды не первые — явно тоже сыграло свою роль :).
Рекомендую тем, кто собирается рожать, потратить немного времени и посмотреть хотя бы эти 2 видео — «Дыхание в родах: период схваток» и «Дыхание в родах: период потуг», а если есть время, то и прослушивание всего курса «Естественные роды» будет не лишним.
И… удачи!

Современные методы обезболивания родов

Как оставить себе хорошее воспоминание о родах, а также помочь малышу не испытывать дискомфорта во время рождения. Современные методы естественных методов обезболивания родов, рекомендации специалиста и советы доулы.

В качестве медикаментозных методов обезболивания в родах используют системную, ингаляционную, региональную анестезию. Но необходимо помнить, что нет ни одного медикаментозного обезболивания в родах, который не проникал бы через плаценту и не влиял бы в той или иной мере на плод. Если есть медицинские показания, в зависимости от состояния женщины и ребенка на момент родов, то доктор обязательно назначит медикаментозные методы обезболивания.

Александр Кобаса, акушер-гинеколог, перинатальный психолог, ведущий специализированных курсов по подготовке к родам в медицинском центре «Мать и дитя»:

«Не следует медикаментами обезболивать роды, если для этого нет особых показаний. Любое вмешательство в роды должно быть строго обосновано и тогда оно будет эффективным. Самка крупного животного, которая родила под обезболиванием, не принимает его и отказывается кормить. Вывод: обезболивание родов угнетает материнские инстинкты. Самка не прожила рождение детеныша, не прочувствовала его рождение на физическом уровне.

Если женщина вынуждена обезболить роды по каким-то причинам, это не значит, что она плохая мама или что у нее будут проблемы с ребенком. Если есть возможность этого избежать, всеми силами избегайте этого».

Могут ли женщине во время родов ввести какие-то препараты без ее согласия?

Если ситуация выходит из-под контроля и угрожает жизни женщины и ребенка, спрашивать никто не будет, делают то, что нужно, потому что в этом состоянии женщина не отвечает за себя. Она может отказываться, что приведет к более серьезным последствиям.

Поэтому существуют естественные виды обезболивания родов (дыхание, расслабление, массажные методики), включающие все ресурсы женщины, которые у нее есть. Они способствуют более легкому прохождению всех этапов родовой деятельности без вмешательства медикаментов.

Вспомните, когда вы находитесь в стрессовом состоянии, то задерживаете дыхание и напрягаетесь. Например, когда резко прихватил живот или случилась судорога связки. Это нормальная защитная реакция организма, которая спасает жизнь в трудных ситуациях. При схватках необходимо делать наоборот. В период беременности нужно наработать новый рефлекс, чтобы во время родов не зажиматься. Тогда боль будет легче переноситься, а, возможно, даже и не чувствоваться.

Места, на которые необходимо обратить внимание во время расслабления:

  • живот
  • тазовое дно
  • кисти рук
  • губы
  • шея
  • плечи

На вдохе задерживать, а на выдохе расслабить. Животик не поджимать, как в пилатесе, наоборот, нужно его расслабить и не создавать лишнее неудобство малышу. Обе кисти рук являются проекцией шейки матки. Если они будут зажаты, то шейка матки будет открываться дольше. Необходимо научиться убирать напряжение губ, не зажимать зубы. Шея и плечи – это проекция таза. Если зажата воротниковая зона, рожать будет сложнее. В этом случае поможет массаж.

Чтобы научится правильной методике дыхания, более эффективно помогут курсы с партнером. Если же этому учиться дома, то необходимо приложить больше усилий и нарабатывать по 3-5-8-10 повторений, чтобы это дыхание дошло до автоматизма. По мере нарастания схваток необходимо дышать с форсированным выдохом. Он может быть со звуком, необходимо собрать весь дискомфорт и выкинуть его из себя.

Лариса Чепрасова, руководитель центра развития семьи «Семейный круг», перинатальный психолог, акушер, доула:

«Нельзя кричать звонко и пронзительно на высоких нотах, только низкие звуки снимают напряжение и расслабляют. Вспомните мантры, когда кто-то медитирует, от одного слова «ом» вы уже в нирване, а если беременная будет пищать и визжать, ей будет только больнее. Пошипите, как змея, охайте, ахайте, стоните, нойте, таким образом горло расслабляется и раскрывается. Если кричать, то правильно».

Во время потуги, когда тужиться нельзя, потому что шейка матки еще не успела открыться, а детка уже находится низко, пригодится более частое дыхание, как у собаки или, например, когда вы сильно хотите в туалет. Именно такое дыхание поможет.

Отдых, релаксация

Эти методы расслабления помогают легче переносить схватки и полноценно отдохнуть. По возможности между схватками нужно спать. Партнер в родах в таком случае не мешает и дает возможность отдохнуть беременной. Женщине необходимо как можно часто бегать в туалет по-маленькому, о чем партнер должен напоминать каждый час. Благодаря чему следующая схватка будет мягче, значит, беременной станет легче.

Обезболивающий массаж

Александр Кобаса, акушер-гинеколог, перинатальный психолог, ведущий специализированных курсов по подготовке к родам в медицинском центре «Мать и дитя»:

«Если необходимо погладить, то только через одежду, иначе можно повредить верхний слой кожи. Если жена говорит не делать то или это – папа, не делай! Если даже на занятиях тебя научили многому, и ты все знаешь, все равно ничего не делай, это будет лучше всего».

Прямые поглаживания спины, разминание пальцами или основанием кисти крестец. Чтобы руки не устали, помогут массажеры. Массаж помогает великолепно, но есть места, где поглаживания рожающей женщине могут не понравиться. Поэтому партнеру необходимо найти и изучить эти места заранее, иначе во время родов можно попасть под раздачу.

Выбор позы

Роженица принимает ту позу, которая ей удобна прямо сейчас: лежа на спине, лежа на боку, сидя на стуле, на коленях у партнера, на кровати, на фитболе…

Алесандр Кобаса: «Во время родов поведением женщины управляет ребенок, и задача мамы – понять, чего он хочет. Хочется откинуться назад – откидывайтесь, хочется наклониться – наклоняйтесь».

Сидеть можно до того момента, пока ребенок не опустился в тазовое дно. После этого беременная должна садится так, чтобы было пространство между ногами. Например, на унитаз, на колени мужа, сидя лицом друг к другу. В такой позиции можно тужиться, а партнер может еще и покачивать из стороны в сторону.

Лежать лучше всего на боку, таким образом можно дотянуться и сделать массаж, который требует женщина, как спины, так и животика. В положении лежа можно даже уснуть и отдохнуть. Когда женщина лежит, у нее лучше получается расслабить живот, промежность, таз и ноги. В промежутках между схватками отдых поможет восстановить силы.

Но есть один момент: если женщина сначала «бегала», а потом прилегла, может увеличиться промежуток между схватками. Это нормально, если схватки были каждые 2 минуты, а после того, как легла, они стали каждые 4-5 минут. Но тогда схватки будут сильными и качественными.

Когда женщина выбирает позу, в первую очередь она удобна для ребенка. Для экономии сил сильную схватку лучше принять вертикально. Под силой притяжения быстрее будет опускаться ребенок и открываться шейка матки.

По мере развития родовой деятельности шейка матки, открываясь, натягивается на головку ребенка как гольфик. Он может быть как очень тугим и не комфортным, если женщина зажата и напряжена, так и мягким и свободным, если женщина позволит себе расслабиться.

«Папы, в плане поведения женщины в родах, вы должны быть готовы ко всему. Женщина будет делать все, что угодно, и не нужно ее останавливать и, тем более, стыдить. Любое поведение надо принимать как нормальное и должное. Прямая задача папа – помогать и не мешать», – говорит Александр Кобаса.

Самое мощное средство обезболивания в родах – это переключение женского внимания с себя на ребенка. Ведь женщина знает, что эта ситуация, которая на данный момент кажется сложной, через пару лет будет определенным опытом. Но для ребенка этого опыта нет, для него является дискомфортом, когда мама, наклоняясь, обувается, испытывает голод, неудобно лежит.

Также все зависит от отношения женщины. Если она боится, ребенок тоже будет бояться за компанию. А во время родов роженице нужно переключить внимание на ребенка и понять, как он себя чувствует в утробе. Под эпидуральной анестезией женщина не всегда чувствует, что необходимо ребенку на данный момент.

Женщине обязательно нужно готовиться к родам, просмотреть видео, сходить на курсы. Лариса Чепрасова: «Необходимо оставить себе хорошее воспоминание о родах, это важное событие в жизни женщины. А для ребенка это вообще единственный вариант рождения. Можно откорректировать все и второй раз родить в море, но в этот первый раз проведите время конкретно для вашего ребенка, те роды, которые нужны ему и вам, и у вас получится все замечательно!»

Естественные роды – процесс довольно болезненный и небезопасный. Станет ли их исход благоприятным, напрямую зависит от того, насколько правильно ведет себя будущая мама.

Многим полезным секретам, например дыхательным техникам, применимым во время родовой деятельности, женщин учат на специальных курсах для беременных. Проводятся занятия по разным методикам. Какую из них предпочесть? Стоит ли вообще посещать занятия?

Почему для роженицы важно дышать правильно?

Насыщение тканей клеток тела кислородом жизненно необходимо любому человеку. Чем более активную деятельность мы ведем, тем больше воздуха нам требуется. Распространяется правило и на младенцев в материнской утробе.

В процессе появления на свет маленькому человечку требуется огромное количество кислорода. Перебои в его поступлении грозят ребенку гипоксией и другими смертельно опасными состояниями. Задача роженицы в этот момент – дышать глубоко и правильно, «за двоих», чтобы через пуповину обеспечить малыша необходимым ему кислородным ресурсом. Освоить нужную для этого технику будущей маме стоит заранее.

Кто такой Александр Кобаса?

Методик, позволяющих контролировать дыхание женщины как во время схваток, так и в родах, существует огромное множество. Наибольшее доверие у будущей мамы должны вызывать техники, разработанные профессионалами – врачами-гинекологами и перинатальными психологами. Одним из немногих специалистов, практикующих оба этих медицинских направления, и является доктор Александр Кобаса. Что он рекомендует?

Дыхательная техника по Кобасе

Александр Дмитриевич разработал уникальную методику. Благодаря его обучающим видео освоить технику правильного дыхания в родах удастся любой заинтересованной женщине. Применяя полученные знания на практике, будущая мама сможет:

  • успокоиться и расслабить мышцы, уменьшив болевые ощущения от схваток;
  • ускорить родовую деятельность за счет правильного положения диафрагмы;
  • снабдить достаточным количеством кислорода и клетки своего тела, и организм ребенка.

Что представляет собой метод дыхания по Кобасе? Суть методики заключается в том, что во время схваток и на этапе потуг дышать женщине следует по-разному. Каких именно рекомендаций должна придерживаться роженица?

В период схваток

Как только сокращения матки станут регулярными, сигнализируя о скором начале родовой деятельности, женщине следует прекратить попытки подавить сопутствующие процессу болевые ощущения. Вместо этого будущая мама должна постараться размеренно дышать по следующей схеме:

  • вдох – через нос, на 4 счета;
  • выдох – через рот (губы сложить «трубочкой»), на 6 счетов.

Если женщина все делает правильно, ее диафрагма немного приподнимется. Это будет заметно даже визуально по еще более чем обычно округлившемуся животу беременной. Поднятие диафрагмы необходимо, чтобы тазовые кости роженицы могли беспрепятственно расходиться в стороны, освобождая место для проталкивания плода.

Перед самыми родами интенсивность схваток заметно увеличится. В этот момент будущей маме стоит попробовать упражнение «собачка» – ускоренное поверхностное дыхание ртом (имитирующее поведение животного в жаркую погоду). Использовать технику следует только во время схватки. В перерывах между ними дышать нужно плавно и глубоко. Как убедиться, что «собачка» выполняется правильно? Подсчитывают количество вдохов-выдохов, которые женщина успевает сделать за 1 подход. Хороший результат – от 5 до 20 полных циклов.

На этапе потуг

В процессе родовой деятельности ритм дыхания женщины будет контролировать врач-акушер. Задача будущей мамы – четко выполнять его команды. Если доктор говорит тужиться, роженица должна:

  1. Сделать как можно более глубокий вдох через нос.
  2. Выполнить долгий выдох через рот, как будто пытаясь задуть свечу. При этом стараться, чтобы изгоняемый из легких воздух оказывал давление на матку.
  3. Повторять шаги 1 и 2 до тех пор, пока не покажется головка ребенка. В этот момент можно перейти на дыхание частое короткое дыхание (“собачка”).

Односрочницам о предвестниках, эпидурале и родах.

Односрочницы и околосрочницы, привет, как вы? У меня 37 недель и я хотела бы немного поговорить о предвестниках, анестезии и самих родах.
1. Есть ли у вас предвестники?
Я чаще бегаю в туалет, а вчера весь вечер с периодичностью в полчаса живот потягивало и чуть кололо, внизу. У кого-нибудь было что-то подобное?
С утра сегодня спину тянет- впервые, думаю- предвестник ли или вчера на кухне долго пекла лепешки, устала… А сегодня ночью я первый раз за … Полгода наверное спала как младенец и не проснулась ни разу :)) а у вас как со сном?
У кого-нибудь отошла пробка? Мне кажется, ее же так просто не заметить? Я не всегда, простите, в толчок смотрю, смывая или под ноги в душе. Или что то чувствуешь при отхождении?
У меня умеренное многоводие и плацента 3 степени зрелости, доктор сказала мол скоро рожу, но я надеюсь малыш решит появиться в созвездие моего любимого стрельца))) а вы скорпиона не боитесь ?))
2. Об анестезии: я долго думала на тему эпидуралки, смотрела всякие видео, читала форумы, хотела решить для себя вопрос- Настраиваться на мазохизм, то бишь ЕР или упокоиться и надеяться на эпидурь. После просмотров лекций Александра Кобасы на ютубе успокоилась(всем рекомендую, такой дядечка классный, так успокаивает, серия «естественные роды»!!!). Потом узнала, что бюджетникам в 4 эпидурь не делают, только внутривенно, тут во мне проснулась сыкуха. Учитывая мой низкий болевой порог (правильно- низкий ? Когда трясешься перед взятием крови, к стоматологу как на каторгу идешь и прочее), когда-то болезненные месячные, от которых умирала просто, моля сделать мне пятьсот обезболивающих или убить, я взгрустнула. В общем, рожать все равно планирую бюджетно и в 4ом. Мама вспоминает, что когда ей при родах делали обычную, внутривенную анестезию (когда уже было очень больно), то ей удалось даже поспать пару часов, то бишь она тоже может неплохо обезболить… В общем, я к чему- что вы решили по поводу эпидуралки и где
будете рожать?
3. Роды: банально: очень боитесь ? Я повторюсь, после лекций д-ра Кобасы как-то расслабилась. Как вы думаете, все эти техники расслабления, правильного дыхания, поз- они действительно значимы? Или это как мертвому припарка? В интернетах абсолютно противоположные мнения: якобы массаж и концентрация на дыхании, незажимание действительно делают боль терпимой, и в это хочется верить.
А, еще, как думаете: продолжать ли ходить в бассейн ? Единственное, что меня смущает, вдруг у меня уже отошла пробка и тогда это небезопасно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *