Можно ли хурму кормящей маме?

Если мамочка на последних месяцах предвкушала, как наконец сможет полакомиться чем-то запретным после родов, то ее ждет жестокое разочарование в лице участкового гинеколога, который констатирует: это вам нельзя, и это под запретом, и вон то – тоже. Ну хоть хурму-то можно есть во время кормления? Разбираемся.

Полезные свойства хурмы

Сочный оранжевый фрукт в странах СНГ появляется лишь поздней осенью и зимой, но неизменно радует своей мясистой, вяжущей сладостью. Хурма считается мочегонным и слабительным плодом, который, однако, повышает защитную функцию организма в период холодов.

Питание матери на грудном вскармливании отличается от обычного рациона и даже от меню беременной. Итак, аргументы «за» хурму во время лактации.

• Борьба с простудой

Хурма содержит аскорбиновую кислоту, которая угнетает симптоматику гриппа и ОРВИ наравне с медом, малиной, мандаринами.

• Нормализация работы мочеполовой системы

Благодаря концентрации кальция и калия, хурма оказывает щадящий мочегонный эффект без вымывания калия, которое неизбежно при приеме аптечных диуретиков.

• Стабилизация давления

Гипертоники, употребляя фрукт, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Можно есть хурму просто так либо смешивать ее мякоть с натуральным йогуртом или молоком в смузи.

• Нейтрализация отравлений

Сладкий фрукт помогает нейтрализовать токсины и восстановить повреждения клеток, вызванные свободными радикалами. Перестройка систем организма может ослабить желудок мамы, а хурма облегчит болезненные симптомы диареи или рвоты.

• Эффект антидепрессанта

Гормональная балансировка после родов занимает некоторое время, а вкупе с недосыпом и страхом перед материнством делает женщину раздражительной и тревожной. Углеводы в составе хурмы и калий (который также есть в бананах – спонсорах позитива) помогают повысить настроение и снять усталость.

• Борьба со старением

После родов кожа, волосы, зубы и тело женщины меняются. Сказываются отданные организмом ребенку питательные вещества. Чтобы предотвратить возникновение морщин, дряблость кожи и выпадение волос, рекомендовано есть хурму и делать питательные маски на основе ее кашицы.

• Профилактика геморроя

Беременные часто сталкиваются с запорами и вытекающей из них проблемой – геморроем. Избежать неприятности помогает народный рецепт отвара из сушеного фрукта.

Вред хурмы при лактации

От малого количества оранжевой сладости в вашем меню ничего не случится. Однако есть ситуации, когда стоит отказаться от хурмы совсем:

• сахарный диабет – в составе фрукта много углеводов, способных нарушить инсулиновую выработку;
• склонность к запорам – вяжущая хурма крепит, а мягкая – слабит;
• чувствительность к аллергенам – хурма может стать причиной сыпи у малыша.

Как избежать негативных последствий от хурмы?

Если это возможно, воздержитесь от хурмы до момента, когда ребенку исполнится хотя бы 3 месяца. Его ЖКТ к этому времени наладит свою работу и будет исправно перерабатывать пищу, не вызывая газов и колик. Идеально вводить хурму вместе с началом прикорма, сперва небольшими кусочками, тестируя, как на съеденный вами фрукт реагирует младенец.

Хурму кормящей женщине есть можно, но без фанатизма. Норма фрукта – до 300 граммов в сутки. Самые вкусные сорта – японский шоколадный, мару с коричным послевкусием и невязкий фуйу. Привычный нам королек тоже прекрасно разнообразит будничное меню новоиспеченной мамы и скрасит полное ограничений, но такое удивительное материнство.

Хурма при грудном вскармливании: польза или вред?

Больше статей на vseogv.ru

С началом сезона созревания хурмы так хочется полакомиться этим мягким, сочным, сладким и слегка терпковатым фруктом, что удержаться порой просто невозможно. Позволена ли хурма кормящей маме, чем полезна и какой вред может нанести ей и малышу? Разбираемся в этом вопросе.

Восстановление женского организма: польза хурмы при гв и после родов

Этот фрукт – вместительная кладовая полезных компонентов. Качественная спелая хурма содержит витамины А, В, С и РР, калий, магний, кальций, фосфор, железо, натрий, пектины, клетчатку, незначительное количество белка и достаточно много углеводов.

Благодаря такому составу она:

• укрепляет иммунитет;
• дает возможность в кратчайшие сроки преодолеть послеродовую анемию;
• улучшает обмен веществ;
• помогает почкам и печени избавляться от отходов жизнедеятельности организма;
• нормализует функции кишечника и щитовидной железы.

Кроме того, благодаря большому количеству воды, содержащейся в этом фрукте, хурма при грудном вскармливании заметно улучшает лактацию.

Все вышеперечисленное, однако, не означает, что употреблять этот продукт можно едва ли не в роддоме. Существуют правила введения в рацион и ограничения по употреблению хурмы о время грудного вскармливания. И далее мы вас с ними ознакомим.

Можно ли хурму при грудном вскармливании и как правильно употреблять этот фрукт?

Для кормящих женщин подойдет не любая хурма. Лучше всего выбирать сорта с минимальным количеством танина в составе – они не оказывают негативного воздействия на еще неокрепшую пищеварительную систему грудничка. Итак, кормящим мамам можно хурму следующих сортов:

• Шарон: эта разновидность – симбиоз хурмы и яблока. В ней почти нет танинов и минимум сахаров. Поэтому такой сорт подходит даже женщинам, у которых во время беременности диагностировался гестационный диабет;
• Королек: он богат пектинами и не слишком насыщен танинами, к тому же, имеет приятный привкус с оттенком шоколада;
• Китайская хурма: еще один сорт с малым содержанием танинов и сахаров.

Независимо от сорта, выбирать следует только целые плоды без вмятин, трещин и следов подгнивания. Хранить этот экзотический фрукт нужно исключительно в холодильнике – он относится к скоропортящимся.

Вводить в рацион мамы хурму при грудном вскармливании рекомендуется не раньше 4 месяцев. В идеале этот момент должен совпасть с началом первого прикорма.

Пробуя продукт в первый раз, ограничьтесь небольшим ломтиком мякоти (кожицу употреблять в пищу не стоит!). Если негативной реакции у ребенка не наблюдается, можно постепенно увеличивать количество, в итоге доведя его до 200 г. в сутки.

Важно помнить, что несмотря на то, что есть хурму при грудном вскармливании можно, существуют определенные ограничения на ее употребление:

• не стоит вводить фрукт в ежедневный рацион – трех дней в неделю будет достаточно;
• не употребляйте хурму в одном приеме пищи с белковыми продуктами – мясом рыбой, молочными изделиями, яйцами. Дело в том, что танины, даже в небольшом количестве, ухудшают усвоение организмом белка;
• лучше есть этот фрукт в первой половине дня, но не натощак. Он может стать отличным перекусом или десертом после завтрака. Тем более, что калорийность хурмы, в зависимости от сорта, составляет от 58 до 70 кк на 100 г. Такой десерт поможет избавиться от послеродовой полноты гораздо быстрее, нежели выпечка или конфеты;
• категорически не рекомендуется выбирать недозрелые плоды – даже если вам лично по вкусу вяжущая терпкость.

Может ли хурма при грудном вскармливании нанести вред маме или малышу?

К сожалению, может. Во-первых, этот фрукт – достаточно сильный аллерген. По аллергенности его приравнивают к цитрусовым. Поэтому если женщина склонна к подобным реакциям, употреблять хурму она должна с максимальной осторожностью. Причем даже если до беременности и родов продукт воспринимался организмом нормально, теперь реакция может быть совершенно иной.

Также стоит с осторожностью вводить хурму при гв в том случае, если у младенца уже наблюдалась аллергическая реакция на те или иные продукты.

Во-вторых, дубильные вещества, содержащиеся в плодах, могут стать причиной запоров – как у ребенка, так и у мамы. С другой стороны, хурма богата клетчаткой, благотворно влияющей на кишечник и облегчающей его опорожнение. Чтобы не причинить дискомфорт себе или малышу, ваша задача – выбрать фрукты с минимальным содержанием дубильных веществ и максимальным – клетчатки. А это – полностью дозревшие плоды, в которых почти нет терпкости.

Итак, можно ли кормящей маме хурму? Можно, но с оговорками. Ею точно не стоит злоупотреблять. А при умеренном употреблении с учетом вышеперечисленных правил и ограничений этот замечательный фрукт принесет и вам, и вашему чаду только пользу.

В статье вы узнаете о том, можно ли есть хурму тем женщинам, что кормят грудью или находятся в положении.

Хурма для кормящих мам при грудном вскармливании новорожденных: польза и вред

Хурма – сезонная вкусная ягода, которая созревает в середине осени. Многих привлекает сладкая мякоть этого плода и не редко беременные женщины отмечают, что во время вынашивания ребенка, желание становится особенно сильным. Но, как известно, кормящие мамы и беременные женщины, могут иметь противопоказания по употреблению той или иной пищи. Поэтому важно понять, насколько вредной или полезной может быть хурма.

Чем может быть полезна хурма:

• Она укрепит иммунитет беременной женщины (в плодах много витамина С), который очень часто слабеет в данном положении. Поэтому, регулярно употребляя хурму, женщина сможет сделать свой организм стойким к вирусным и простудным заболеваниям.
• Если у женщины анемия (в период беременности или лактации), хурма улучшит «качество крови» и поднимет гемоглобин, ведь в ней очень много железа.
• Магний в составе хурмы, окажет благоприятное действие на всю сердечно-сосудистую систему, что очень актуально для кормящих и беременных женщин.
• В плодах есть большой запас клетчатки, а значит, употребляя хурму, можно избежать проблем с пищеварением и наладить стул.
• А вот запас кальция в хурме, поможет не только маме, вынашивающей малыша, но и плоду, укрепляя его костную систему.
• Богатый витаминный и минеральный состав хурмы поможет улучшить состояние волос, ногтей, кожи, сделав их красивыми.

Возможный вред:

• Употребление хурмы в период кормления грудью ребенка может быть нежелательным, ведь это может навредить.
• В хурме много сахара, а значит ее категорически нельзя есть женщинам (в любом положении) при наличии диабета.
• Если съесть слишком много плодов, кормящая или беременная женщина может столкнуться с такой проблемой, как запор.
• Запор, при чрезмерном употреблении хурмы, способен появиться не только у кормящей женщины, но и у ее малыша.
• Еще один недостаток хурмы – она может вызвать аллергическую реакцию.

ВАЖНО: Беременным женщинам есть хурму полезно, но в ограниченных количествах, а вот кормящим только тогда, когда у ребенка будет полноценно сформирована пищеварительная система (чтобы избежать коликов).

Особенности употребления хурмы

Можно ли есть хурму или королек кормящей маме в первый месяц?

Хурма королек – самый вкусный и сладкий сорт хурмы. Какие могут быть противопоказания по употреблению плодов в пищу кормящим мамам:

• Слишком большое содержание сахара (может провоцировать процессы брожения в кишечнике, а это способствует повышению газообразования).
• Аллергия в виде сыпи, зуда и кишечного расстройства появляется не только у мамы, но и у ее малыша.
• Непереносимость продукта – противопоказание к употреблению хурмы.

Можно ли и какую есть хурму при лактации, после первого месяца?

Любой педиатр вам скажет, что вводить в рацион такой продукт, как хурма, лучше всего в период полного становления микрофлоры кишечника младенца. Лучшее время – это после 6 месяцев. Есть кормящей маме хурму необходимо маленькими порциями и не больше, чем один раз в сутки, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Разрешается ли хурма при ГВ новорожденного: отзывы

Виктория: «Я ела хурму во время беременности. Меня как-будто «заклинило» на хурму, ведь до беременности эти плоды я вообще не воспринимала. Очень вкусно было и, оказывается, полезно. А после рождения ребенка не ела, тогда я вообще мало что ела, только каши и молочку».

Кристина: «У меня хурма вечно вызывала спазмы в кишечнике, крутил живот и диарея была постоянно. Поэтому я не увлекалась хурмой при беременности, а особенно во время кормления».