Можно ли кормящим лимон?

Содержание

Можно ли лимон (чай с лимоном) при грудном вскармливании: мнение ВОЗ

О полезных качествах лимона наслышан каждый. Его используют при первых проявлениях простудного заболевания, ведь цитрус способен снизить высокую температуру тела. Из-за большого содержания полезных веществ участвует в процессе восстановления организма.

Полезный состав лимона

Лимон считается диетическим фруктом (хотя технически это ягода). Его калорийность составляет всего 31 кКал.

Таблица 1 – Химический состав лимона

В чем преимущество лимона:

  1. Использование цитруса полезно при гипертонической болезни.
  2. Нормализует уровень холестерина, применяется при сосудистых нарушениях.
  3. Рекомендуют при головокружениях и сильных головных болях (при мигрени).
  4. Необходим при лечении ОРВИ и эпидемии гриппа.
  5. Регулирует ритм сердца, возвращает сосудистый тонус. Для мамы это необходимо, ведь ей потребуется много сил для ухода за малышом.
  6. Предотвращает заболевание кишечника, избавляет от запоров, которые нередко сопровождают женщину после родов.
  7. Применение лимона восполняет запас кальция, который потребуется ребенку.
  8. Устраняет отечность, которая остается у женщин после родового процесса.
  9. Полезен для борьбы с лишним весом, восстанавливает обмен веществ. Из-за низкой калорийности подойдет для кормящих мам.
  10. За счет своего кислого вкуса лимон может заменить любую приправу, которую нельзя добавлять в пищу при ГВ.

Разрешено ли есть лимон женщине при кормлении грудью: ответ ВОЗ

Не было доказано, что лимон вреден во время кормления грудью . Однако ВОЗ рекомендует избегать кислую и острую пищу (в частности, цитрусовые) при возникновении изжоги .

Если лимон – новый продукт в питании женщины (ранее не употреблялся). В рацион такую пищу следует вводить с малых доз, начиная с половины дольки, добавленной в чай. Если а качестве ответной реакции организма у младенца появляется сыпь, лимон кушать не стоит. При отсутствии реакции мама может не бояться кушать фрукт (ягоду), каждый день увеличивая порцию.

Лимон полезен всем – и взрослым, и детям. А вот какую пользу он несет кормящей маме? Никаких аллергических реакций у мамы и малыша замечено не было. Лимон не относится к аллергенным продуктам .

У женщин при ГВ редко могут возникнуть высыпания при употреблении цитруса. В основном это происходит из-за переизбытка фрукта (ягоды) за один прием.

Педиатры не запрещают кормящим мамам кушать лимон, если те будут придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Цитрус нельзя вводить в рацион одновременно с другим продуктом: так маме будет легче отследить реакцию ребенка и предотвратить появление побочных эффектов. Новый продукт вводиться спустя 4 суток.
  2. Лимон необходимо маме съедать сразу после пробуждения: за целый день будет возможность увидеть реакцию крохи.
  3. После того, как женщина съела цитрус, ей необходимо покормить малыша, наблюдая за его состоянием. Если в течение суток у ребенка нормальный стул и нет кожных воспалений, мама может включить в свой рацион цитрусовый продукт.

Эти рекомендации касаются женщин, которые вводят лимон в свой рацион питания впервые (реакция на продукт не была изучена до появления ребенка).

Возможно ли употребление чая с лимоном кормящей маме?

Когда мама кормит ребенка грудью, ей полезно пить чай с добавлением дольки лимона, но только если ребенок хорошо переносит продукт. Данный напиток содержит все необходимые витамины и минералы, способен уменьшать проявления простудных заболеваний и укрепить иммунитет. В итоге, организм начинает активно бороться с болезнью, восстанавливаясь за короткие сроки.

Родовой процесс вызывает у женщины огромный стресс. Природным успокоительным средством может стать обычный чай с лимоном. Его регулярное применение позволит снизить тревогу, нервозность и усталость.

Кормящей маме необходимо железо, которое тесно связано с процессом кроветворения. Он также нужен для улучшения лактации. Прием обычного черного чая не дает железу усвоиться в организме, тогда как этот же чай, но с долькой лимона, помогает в быстром усвоении Fe.

Можно подвести итог, что цитрусовый напиток помогает выработке грудного молока, повышая его качество, и влияя на состав макроэлементов, благодаря содержанию большого количества витаминов и минералов .

Может ли навредить лимон во время лактации: ребенку или маме

Лимон навредит организму только в том случае, если съесть его в большом количестве. Это следует учитывать и не допускать ошибок. Но несмотря на все положительные отзывы о данном продукте, некоторые женщины боятся включать цитрус в свой рацион, боясь навредить себе и своему малышу . Повода для беспокойства нет, т. к. не был доказан вред лимона при грудном вскармливании.

Исключением (причиной для отказа от продукта) могут стать следующие симптомы:

  1. Кожные высыпания у малыша.

Несмотря на то, что лимон считается менее аллергенным продуктом, риск проявления реакций все же присутствует. Для более длительного хранения плоды протирают специальным раствором, который может послужить причиной появления сыпи, так что очень важно перед употреблением хорошо вымыть плод под проточной водой, а лучше – удалить кожуру. Если на коже все-таки появились покраснения, лимоны не стоит употреблять во время ГВ.

  1. Расстройство желудка у грудного ребенка.

У грудного ребенка может присутствовать индивидуальная непереносимость, которая вызовет раздражение кишечника. Это необходимо учитывать при введении в рацион цитрусового плода.

  1. Проблемы с желудком у кормящей мамы.

Беременные женщины подвергаются гормональным изменениям, поэтому происходят некоторые сбои в системах организма, в том числе и в желудочно-кишечном тракте. Если кушать лимон при расстройстве желудка, можно только усугубить ситуацию. Так что от лимона стоит отказаться при подозрении на гастрит и др. заболевания ЖКТ.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что во время кормления грудью маме будет полезно употреблять лимон и пить чай с цитрусом, ведь в нем содержатся полезные компоненты, необходимые как маме, так и малышу. Главное при этом смотреть на реакцию ребенка и делать правильные выводы.

Список литературы:

Вода с лимоном при грудном вскармливании

Период кормления грудью требует от женщины особенно внимательного отношения к своему рациону, ведь выбор блюд и напитков сказывается на самочувствии грудничка.

Вероятно, многие молодые мамочки хотели бы знать, будет ли полезна вода с лимоном при грудном вскармливании, не нанесёт ли её употребление в период лактации вреда здоровью младенца. Разберёмся, насколько этот освежающий, богатый витаминами напиток допустим и выясним, какие побочные действия на организм может оказывать этот нехитрый коктейль.

Почему полезно пить воду с лимоном в период лактации

Лимон – один из самых популярных представителей семейства цитрусовых, которые мы привычно добавляем в чай или воду, а также используем в процессе приготовления различных видов десертов, выпечки, супов, мясных и рыбных блюд.

С юных лет мы помним, что лимон отличается рекордным содержанием аскорбиновой кислоты – витамина С, который необходим, чтобы обеспечить организму высокий иммунитет к возбудителям простудных заболеваний. Однако польза от умеренного употребления лимона этим не ограничивается.

Включая в свой рацион лимон в период лактации, вы обеспечиваете:

  • Поступление в организм флавоноидов (или витамина P), необходимых, в частности, для повышения эластичности мелких кровеносных сосудов и профилактики образования тромбов.
  • Быстрое выздоровление при простудных заболеваниях;
  • Очищение печени и выведение шлаков;
  • Профилактику отёчности;
  • Нормализацию артериального (а также, внутриглазного) давления.

Не будем забывать и том, что в составе лимонного сока содержатся соли калия, которые необходимы нашему организму для хорошей работы сердца, а его тонизирующее действие помогает маме грудничка преодолеть сонливость и усталость.

Как вода с лимоном может навредить малышу

Одним из главных опасений, которые связаны с употреблением воды с лимоном при грудном вскармливании, можно считать возможность проявления аллергических реакций. Цитрусовые – апельсины, мандарины, грейпфруты довольно часто провоцируют аллергию, возможно и лимон не менее опасен в этом отношении? К счастью, это не так!

Умеренное употребление воды, в которой присутствует ломтик лимона или немного лимонного сока имеет минимальные шансы стать причиной появления сыпи или других проявлений непереносимости данного продукта организмом вашего малыша.

Специалисты считают, что употребление в период беременности воды с лимоном уже подготовило организм малыша к этому освежающему напитку в вашем рационе, а значит, вам нечего опасаться. Тем не менее, следует учесть, что организм малыша может самым непредсказуемым образом отреагировать на любое блюдо или напиток в мамином меню, а потому всегда имеет смысл придерживаться умеренности в употреблении даже самого безобидного и привычного продукта.

Возможный вред употребления воды с лимоном

Одним и важных моментов, на которые нам хотелось бы обратить ваше внимание – негативное влияние лимонного сока на состояние зубной эмали, которую постепенно разрушают органические кислоты, содержащиеся в этом продукте. Для женщин в период лактации этот момент особенно важен, поскольку эмаль становится более уязвимой к действию различных негативных факторов из-за дефицита кальция.

Минимизировать негативное воздействие воды с лимоном можно, используя коктейльную соломинку.

Другим, не менее важным побочным действием данного напитка можно считать диуретический эффект, вызванный действием аскорбиновой кислоты. В случае чрезмерного потребления воды с лимоном может иметь место обезвожевание организма, и как следствие – проблемы с лактацией!

Есть и ещё одна проблема, которая, в некоторых случаях даёт о себе знать при употреблении воды с лимоном. Речь идёт об изжоге, которая также может быть вызвана большим количеством органических кислот. Если об изжоге вы знаете, главным образом, из личного опыта, не стоит злоупотреблять напитками, имеющими выраженный кислый вкус.

Как приготовить лимонную воду для кормящих мам

Для приготовления базового варианта воды с лимоном вам потребуется только два ингредиента – вода и лимон. Знатоки рекомендуют брать для приготовления напитка воду комнатной температуры.

Для приготовления напитка нам потребуется:

  • Охлаждённой кипячёной воды – 1л;
  • Лимон среднего размера – 1 шт.

Всё что от вас требуется – соединить эти два компонента. Если вам хочется получить просто прозрачную жидкость, не содержащую каких-либо ломтиков или кусочков, вы можете просто выжать сок и смешать его с водой. Однако допустимо использовать для приготовления напитка весь лимон, вместе с кожурой. Поэтому более распространённый способ приготовления воды с лимоном при грудном вскармливании состоит в добавлении в воду нарезанного дольками ароматного фрукта.

Лимонный чай для кормящей мамы – спорный продукт. С одной стороны, некрепкий напиток разрешают ввести в меню сразу же после родов. С другой, лимон вызывает у педиатров множество вопросов.

Цитрусовые – сильный аллерген. Аллергию провоцируют эфирные масла или салицилаты. Обычно аллергическая реакция связана с генетической предрасположенностью. Цитрусовые способны также вызвать колики и диатез. Поэтому некоторые врачи категорически запрещают употребление лимонов в период кормления грудью. Некоторые педиатры все же допускают фрукт, но с оговоркой – с определенного месяца. Единого мнения нет. Называют разные сроки – от 1,5 до 6-9 месяцев.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации

Польза чая с лимоном при ГВ

Цитрусовый чай – это, прежде всего, помощник для иммунитета. В нем содержится повышенное количество витамина С. Это повышает сопротивляемость сезонным простудам. Но одновременно как аскорбиновая кислота, так и танин усиливают мозговую деятельность, активизируют кровообращение. Из-за большого количества напитка перенапрягается нервная система – возможна усталость, беспокойство и бессонница.

Такой напиток при вскармливании малыша – это кладезь полезных веществ. Как результат – стимуляция моторики кишечника (избавляет от запоров, которые могут мучить после родов), восполнение дефицита кальция, избавление от отечности (распространенное послеродовое осложнение), избавление от токсинов (благодаря содержанию клетчатки). В напитке много флавонидов – веществ, поддерживающих здоровье кровеносной системы и повышающих эластичность сосудов.

Влияние чая с лимоном на лактацию

Теплое питье положительно сказывается на количестве молока, поэтому напиток усилит его выработку. Обладает таким свойством и лимон. Лимонную воду вместе с тмином иногда советуют педиатры, чтобы усилить лактацию. Но он может стать причиной бессонницы из-за танинов – это способно повлиять на малыша, ведь нервная система ребенка не окрепла.

Чай, как и лимон, отличаются малой калорийностью. Это позволяет употреблять напиток даже тем, кто борется с лишним весом. Кроме того, фрукт положительно влияет на обмен веществ – женщина может даже сбросить ненужные килограммы.

Лимон улучшает состав молока, повышает питательную ценность и качество. Но нужно помнить об эфирных маслах, которые содержатся в фрукте. Они способны изменить вкус грудного молока, из-за чего малыш может отказываться от груди.

Возможное влияние на малыша

Для малыша лимонный напиток также полезен, как для кормящей мамы. Напиток поддержит иммунитет ребенка (благодаря витамину С), снизит риск простудных заболеваний, выведет токсины из организма. Через молоко в детский организм попадают витамины и растительные антиоксиданты. Также считается, что если кормящая мама употребляет лимоны, в будущем риск проявления пищевых аллергий на цитрусовые уменьшится.

Напиток при ГВ способен вызвать аллергию у ребенка, например покраснение отдельных участков кожи (обычно щек, сгибов под коленями) или шелушение. Иногда аллергическая реакция проявляется в виде сыпи. Изредка аллергия проявляется не на сам фрукт, а на химические средства, которыми обрабатывался плод. Поэтому рекомендуется употреблять лимон без шкурки.

Еще одна распространенная реакция организма – изменение стула у ребенка. В норме он выглядит как кашицеобразная консистенция. Цитрусовые способны привести к разжижению стула и вызвать понос.

Иногда аллергию способен спровоцировать чай. Важно, чтобы в составе не было усилителей вкуса и добавок. Кроме того, напиток должен быть некрепким, иначе может повлиять на нервную систему малыша – ухудшит сон и вызовет нервозность.

Мнение педиатров об употреблении чая с лимоном кормящей мамой

Единого мнения, разрешен ли при ГВ этот напиток, нет. Отличаются мнения и относительно периода, когда продукт допустимо вводить в рацион. Некоторые педиатры разрешают пить лимонный напиток уже через 1,5 месяца после родов. Другие называют более поздний срок – 3-6 месяцев. По мнению консультантов по грудному вскармливанию, 1-2 кружки такого напитка в день не навредит. Главное, не глотать лимоны дольками, не разжевывая.

Вред чая с лимоном при ГВ

В составе чая – кофеин, поэтому большое количество негативно влияет на нервную систему. Чтобы снизить воздействие, нежелательно пить напиток перед сном. Предпочтительнее, чтобы кормящая мама баловала себя лимонным напитком в первой половине дня. Это поможет проснуться и придаст бодрости.

Еще одна опасность лимонного напитка – негативное воздействие на слизистую. Это опасно для больных гастритом. В этом случае, можно ли кормящей маме чай с лимоном, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Продукт не советуют в период обострений.

Важно, чтобы чай был листовой, без добавок и усилителей вкусов. Веточки растений, разнотравье и цветы могут вызвать аллергию у крохи. Это еще и запутает маму, которая посчитает виновником аллергии цитрусовый фрукт.

Чай с лимонными нотками оказывает негативное воздействие на зубную эмаль. Специалисты Королевского колледжа Лондона проанализировали причины серьезных болезней зубов, проверив рационы питания у нескольких сотен человек. Оказалось, что в меню преобладает кислота и сахар в разных напитках.

Когда можно ввести напиток в рацион кормящей мамы

Большинство педиатров допускает введение цитрусового чая в меню с полугода. Но некоторые специалисты позволяют сделать это раньше – уже в 3 месяца, а иногда даже в 1,5-2 месяца. Почти все сходятся во мнении, что если беременная употребляла этот фрукт, то ребенок легче перенесет добавление цитруса в рацион. В каком возрасте можно этот напиток при грудном вскармливании, зависит и от аллергических реакций родителей. Аллергии на лимон – чаще всего генетическая предрасположенность.

При введении нужно придерживаться следующего алгоритма:

  • дождаться наступления определенного возраста;
  • ограничить количество продукта в первые разы (половина чашки);
  • употреблять напиток в первой половине дня;
  • выждать 2-3 дня, отслеживая реакцию детского организма (сыпь, вздутие, изменения стула и поведения);
  • если сыпи и аллергии нет, значит, количество напитка увеличивается до 1-2 чашек в день;
  • если аллергическая реакция все же проявилась, добавление нового продукта откладывают на месяц.

Сколько можно чая с лимоном кормящей маме

Первое употребление кормящей мамой должно быть незначительным. Достаточно полчашки и тоненького маленького ломтика лимона. В дальнейшем разрешено немного увеличить порцию фрукта, но не более 50 г в сутки. Постепенно количество самого напитка можно довести до 1-2 стаканов в день.

Как приготовить чай с лимоном

Нужно выбрать заварку хорошего качества (листовую), без добавок и ароматизаторов. Предпочтительнее черный (в зеленом слишком много кофеина). Сначала готовят чай, настаивая напиток 2-3 минуты, не дольше. Можно кормящей маме чаек исключительно некрепкий, поэтому важно соблюдать пропорции заварки и кипятка. На одну чашку – четверть чайной ложки. Если напиток получится излишне крепким, в нем появится огромное количество танинов (обладают сильные крепительными свойствами) – они вызывают запор у малыша.

Прежде чем чистить фрукт, рекомендуется обдать его крутым кипятком, чтобы избавиться от бактерий. Ломтик лимона следует добавлять в уже остывший напиток. Ведь из-за высокой температуры разрушается витамин С.

Кормящая мама может побаловать себя лимонным чаем, но важно отслеживать реакцию ребенка. Кроме того, порции должны быть небольшими. Иначе это повлияет на нервную систему.

Бывает, что первое знакомство с этим продуктом прошло неудачно. Например, появилась сыпь. Не стоит сразу же отказываться от цитруса. Может быть, лимонный чай введен в рацион слишком рано или количество лимона слишком большое. Эксперимент можно повторить через несколько недель. Еще одна возможная причина — неудачное время, когда иммунитет понижен. К примеру, малыша беспокоили зубки или колики. Если негативная реакция проявилась как беспокойство или чрезмерная возбудимость, употребление напитка стоит перенести на утренние часы.

После родов каждая женщина вынуждена придерживаться диеты, которая обязана помочь быстрее восстановиться и не должна навредить крохе.

Она затрагивает не только твердую пищу, но и напитки, например, чай с лимоном при грудном вскармливании нередко относят к запрещенному питью. Но действительно ли этот настой так опасен, как считается, или же на самом деле его можно пить при лактации – с этим мы разберемся в нашей статье.

Можно ли кормящей маме новорожденного пить лимонный чай и в чем его польза

Лимонный горячий чай любят очень многие. Этот прекрасный настой обладает великолепным вкусом, помогает согреться и наделяет энергией. Добавление же лимона дополнительно повышает его полезность, превращая его еще и в противопростудное средство.

Однако при всем разнообразии полезных свойств лимонный чай может вызывать и некоторые эффекты, которые нежелательны при ГВ. Каково же мнение педиатров на этот счет?

На самом деле лимонный чай является представителем самой распространенной группы продуктов и напитков – разрешенных во время лактации, при условии, что у ребенка нет негативной реакции. Полезных качеств у него много, но все они сводятся на нет, если у крохи возникает аллергия или проблемы с пищеварением.

Именно поэтому прежде чем полноценно пить лимонный чай кормящая мама должна провести процедуру ввода нового продукта или напитка. Только после этого ароматный настой включают в свое обычное меню.

Стоит отметить, что специалисты настоятельно рекомендуют при лактации пить чай именно с лимоном. Такая вариация напитка обладает столь значительным количеством полезных свойств, что их даже сложно все перечислить. Вот лишь основные из них.

  • Уникальность чая с лимоном заключается в том, что он является отличным очищающим средством. Этот настой эффективно выводит из организма мамы и ребенка токсичные вещества. Они, как известно, нередко становятся причиной возникновения серьезных болезней.
  • При простуде нет более эффективного и безопасного для кормящей матери средства, нежели лимонный чай. Данный напиток снимает основные симптомы заболевания, а также усиливает иммунитет. В результате чего организм активнее борется с болезнью и быстрее восстанавливается.
  • Известно, что многие женщины после родов испытывают сильнейший стресс. В такой ситуации натуральные успокоительные средства просто необходимы и чай с лимоном как раз является таковым. Регулярное употребление этого напитка позволяет устранить общую обеспокоенность, а также устраняет основные симптомы усталости.
  • Лимонный чай богат флавоноидами – веществами, которые необходимы организму женщины и ребенку для здоровой кровеносной системы. Они увеличивают эластичность сосудов, а также снижают уровень холестерина в крови. В результате этого снижается риск развития тромбоза.

В лимоне содержатся вещества, обладающие антисептическими свойствами. Все они помогают организму лучше справляться со всевозможными инфекциями, а также устраняют воспаления.

  • Лимонная кислота, содержащаяся в фрукте, может стать полезной для пищеварительной системы кормящей женщины. Она помогает желудку лучше справляться со своей задачей. Кроме того, эта кислота поможет и тем мамочкам, которые страдают от мочекаменной болезни. Она постепенно растворит отложения, что поспособствует их легкому выводу.
  • Чай в чистом виде обычно мешает организму усваивать железо, однако в комбинации с лимоном достигается обратный эффект. Поскольку этот микроэлемент напрямую связан с процессом кроветворения, без него невозможна нормальная лактация. В результате можно говорить о том, что употребление чая с лимоном косвенно помогает выработке молока.
  • В лимоне содержится значительное количество витамина С. Данное вещество известно своими сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что оно способствует обновлению клеток, налаживает их функционирование и борется со свободными радикалами. Кроме того, витамин С значительно укрепляет иммунитет мамы и крохи.

Возможный вред от чая с лимоном при кормлении грудью

Как и любая другая пища или напиток лимонный чай помимо полезных свойств обладает и некоторыми побочными эффектами. Их обязательно нужно учитывать кормящей маме, чтобы вовремя среагировать на симптомы негативной реакции у крохи.

  • Главная опасность лимонного чая скрывается в том, что лимон относится к цитрусовым. Как известно такие фрукты являются сильнейшими аллергенами. По этой причине чай с лимоном зачастую вызывает у крохи аллергическую реакцию, которая выражается в виде покраснений на коже, сыпи и проблем с дыханием. Также нередко употребление лимонного чая приводит к нарушению пищеварения у грудничка.
  • В чае содержится кофеин. Это вещество действует возбуждающе на нервную систему ребенка, из-за чего тот может плохо спать и быть нервным. Особенно много кофеина содержится в крепком чае, а потому кормящей маме не следует заваривать напиток слишком долго.
  • Кислоты, которыми так богат лимон, могут вызывать осложнение язвенной болезни. По этой причине тем женщинам, которые страдают от подобного недуга необходимо ограничить потребление лимонного чая, либо отказаться от него вовсе.
  • В больших количествах чай с лимоном способен значительно повышать артериальное давление. Это приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, что может вызвать проблемы с ее функционированием.
  • Если в чай также добавляется сахар, то такой напиток становится достаточно калорийным. При несоблюдении меры его употребление приводит к лишнему весу у кормящей мамочки и другим расстройствам.

Когда и в каком количестве кормящей матери можно пить чай с лимоном

В чистом виде некрепкий чай разрешается пить кормящим мамочкам уже в первый месяц после родов. Однако добавление в этот напиток лимона делает его потенциально опасным для крохи. По этой причине ввод лимонного чая откладывают до полуторамесячного возраста.

В первый раз кормящей маме разрешается выпить не более половины стакана горячего напитка. После этого необходимо выждать около двух дней и проследить за тем, чтобы у ребенка не появилось признаков негативной реакции. Если все хорошо, то объем напитка увеличивается до одного стакана.

Это же количество является рекомендуемой суточной нормой. В тех случаях, когда у ребенка все же появляется аллергия, ввод лимонного чая переносят на месяц.

Советы по приготовлению и употреблению лимонного чая во время ГВ

  • Для кормящих матерей подходит только черный чай. Зеленый чай содержит слишком большой объем кофеина. Потому его разрешается пить только после достижения ребенком полугодовалого возраста.
  • Лучше всего заваривать натуральный листовой чай. Пакетизированный продукт зачастую изготавливается из остатков производства и не содержит достаточного количества полезных веществ.

Заваривать чай следует не более 2-3 минут. При этом на чашку будет достаточно добавить четверть чайной ложки.

  • Заливать листья нужно горячей, но не кипящей водой. Лимон же добавляется в чашку после того, как чай немного остынет. Так в нем сохранится максимальное количество витамина С.
  • Пить чай следует в утренние часы и не позднее 6 часов вечера. В противном случае могут наблюдаться проблемы со сном.
  • Для увеличения пользы от напитка в него можно добавить имбирь, мед и другие пряности. Конечно, делать это нужно только в том случае, если на эти продукты нет аллергии у крохи.

Как видите, чай с лимоном при грудном вскармливании может стать по-настоящему целебным средством. Помимо прекрасного вкуса этот напиток содержит в себе массу жизненно важных веществ и микроэлементов, которые будут особенно полезны новоиспеченной мамочке и новорожденному крохе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *