Совместный сон

Почему мальчикам не нужно спать с мамой: возможные последствия

Проблема отлучения ребёнка от совместного сна, когда малыш проводит ночи в постели с родителями, актуальна для многих семей. Однако бывают ситуации, когда уже довольно взрослый мальчик спит именно с мамой (если она мать-одиночка или же папа просто «переселён» в другую комнату). Чем это опасно? С какими проблемами может столкнуться будущий мужчина во взрослом возрасте?

Возможные последствия длительного совместного сна с родителями в целом

Вообще, родителям не стоит практиковать длительный совместный сон с ребёнком. Если с рождения кроха приучен проводить ночи в постели со взрослыми, то отучать его от этого нужно не позднее полутора лет (чем старше ребёнок, тем труднее этот процесс). В противном случае возможные различные проблемы в психологическом развитии малыша и в отношениях между супругами:

  • ребёнок растёт инфантильным, несамостоятельным, не в состоянии решать свои проблемы без помощи взрослых, не понимает, что такое личное пространство;
  • у родителей возникают сложности в интимной жизни, иногда она просто сводится на нет;
  • взрослые не высыпаются, жертвуют своим комфортом ради удобства малыша;
  • гигиенические проблемы: маленький ребёнок может описаться во сне (или же подведёт памперс). Всей семье придётся прерывать сон, чтобы поменять постельное бельё.

Ребёнок, привыкший спать с родителями, не обретает самостоятельности, в решении проблем рассчитывает только на взрослых, но не на себя

Огромное число семей разрушается именно потому, что женщина после родов не имеет возможности, умения, желания для того, чтобы отвлечься на некоторое время от дитя и обратить внимание на мужа. Ценные указания касательно того, что мужчина должен «войти в её положение», понять, помочь и потерпеть — на практике совершенно не работают. И единственным способом достижения консенсуса сплошь и рядом оказывается совместная постель. Если ещё и её исключить — так проблема совместного сна заметно упростится. Действительно — коль скоро вы сознательно превратились в мать-одиночку, так не всё ли равно, с кем спать — с дитём или с мокрой подушкой…

Видео: плюсы и минусы совместного сна

Чем опасен сон мальчика с мамой

Конечно, во время грудного вскармливания совместный сон с ребёнком маме очень удобен: толком не просыпаясь, она может дать грудь младенцу, который проголодался среди ночи. В этом отношении, конечно же, пол ребёнка не имеет никакого значения: мальчик это или девочка.

Маме можно без опасений спать со своим сыном, если он находится в грудном возрасте

Однако некоторые мамы даже после завершения периода грудного вскармливания продолжают брать ночью к себе в кровать повзрослевшего мальчика — которому уже исполнилось 1,5–2 года, а также в более старшем возрасте. Мотивы такого поведения могут быть разными:

  • женщина не понимает, что она воспитывает будущего мужчину, и зачастую относится к сыну как к девочке. Кроме того, может быть чувство вины перед мальчиком, например, если мама воспитывает его одна или же много работает и недостаток внимания и ласки старается компенсировать совместными ночами;
  • в семье потакают всем капризам ребёнка, в том числе его желанию спать исключительно с мамой (возможно, он ревнует её к папе);
  • возможно, у мальчика появились какие-то страхи или психологические проблемы, например, конфликт в школе, в общении со сверстниками, особенно в подростковом возрасте. И сон с мамой помогает сыну успокоиться, «подпитаться» её положительной энергией.

С какой целью мама ребёнка к себе в кровать спать кладёт? Если они общались и задремали вместе на одной кровати, то неважно в каком возрасте сын — это может случиться в любом возрасте и будет нормальным.

А если мама решила, что сын будет спать с ней по ночам (под предлогом, что ей одиноко или что сын без неё боится и т. д.), то нужно разбираться с психологическими проблемами самой мамы, которая не хочет отпускать от себя ребёнка даже во сне. Ведь без маминого желания сын не может лечь спать с мамой в постель — мама определяет кто, где будет спать и предпринимает для этого определённые действия (в числе которых и бездействие — то есть позволяет ребёнку делать то, что он хочет).

Учитывая, что сын находится на этапе перехода в подростковый возраст, он может чувствовать потребность в большей поддержке, чем раньше. И не зная, как реализовать по другому свою потребность, использует ту возможность, которой пользовался всегда: спать вместе с мамой, тем самым подпитываясь и получая за ночь моральное успокоение и поддержку, в которой так нуждается.

Возможные проблемы в будущем

Между тем совместный сон с мамой мальчика сознательного возраста чреват для него определёнными психологическими проблемами в будущем (помимо нерешительности и несамостоятельности):

  • трудности в общении с противоположным полом. Сын настолько привыкает к запаху матери, её причёске, прикосновению к её коже, что во взрослом возрасте подсознательно ищет девушку с идентичными признаками. В результате он может выбрать себе спутницу жизни, основываясь только на этом, а не на её личностных качествах (а они могут быть не самыми лучшими, из-за чего мужчина потом пострадает);

    Мальчик, привыкший к запаху матери, её коже, причёске, во взрослом возрасте может подсознательно искать девушку с такими же признаками

  • проблемы с тонкостью чувств. Мать привыкает к совместному сну с мальчиком, не стесняется появляться перед ним в нижнем белье, переодеваться и даже ходить нагишом. Конечно, маньяком мальчик не станет, но утратит важное качество для будущего мужчины — тонкое чувствование. Это трепетное отношение к понравившейся женщине, возбуждающее волнение при виде её шеи, ушка, пряди волос, накрученной на палец, и пр. (как в старых фильмах, когда герой сходит с ума, заметив мелькнувшую из-под юбки ножку героини);
  • раннее половое влечение к девочкам, даже сексуальный интерес. Ведь мама сама бессознательно стимулирует его к этому: конечно же, не нарочно демонстрируя свою голую грудь, не запрещая во время сна дотрагиваться до своего тела;

    Мать, полуголая спящая рядом с повзрослевшим сыном, сама стимулирует его ранний сексуальный интерес к девочкам

  • нетрадиционная сексуальная ориентация. Конечно, причина здесь не только в совместном сне, однако такой мальчик с детства слушает женские разговоры, знает женские проблемы (месячные и пр.), приобретает некоторые женские черты характера. Слабый пол он воспринимает не как объект потенциального желания, а просто как подружку.

Дети рождаются сексуальными, но их сексуальность по отношению к родителям не осознаваема. И задача родителей — отделить эмоциональную близость от сексуальной, аккуратно, не задевая чувств ребёнка. Развивать душевную близость с детьми, и позволять им развиваться сексуально, в соответствии со своим полом, создавая внешнюю дистанцию с близким человеком противоположного пола. Например: Не мыться вместе. не спать вместе, не переодеваться при сыне, и т. д.

Если мальчик спит, купается, переодевается вместе с мамой, если мама не выдерживает границ, мальчик чувствует, что он одного пола с мамой. Без помощи мамы, он не сможет сам от неё оторваться и идентифицироваться с мужчиной.

Моя знакомая продолжала вместе спать со своим сыном, уже младшим дошкольником. Этому способствовала вахтовая работа её супруга. Поразительно, но ребёнок перед тем, как заснуть, обязательно накручивал на палец прядь её волос (что, в общем-то, довольно интимный момент). Этот мальчик уже в семь лет проявлял особенный интерес к девочкам, оценивал их привлекательность, внешние параметры, одной из одноклассниц даже предложил «встречаться» и очень переживал из-за её отказа.

Как вести себя маме

Конечно, если мальчик ещё маленький (но уже вышел из грудного возраста), то просто не нужно приучать его спать вместе с мамой. Если же процесс совместного сна подзатянулся, нужно деликатно объяснить сыну, что мама по-прежнему его очень любит, но он — будущий мужчина и спать должен отдельно.

Когда же в материнскую постель приходит уже довольно взрослый ребёнок, который до этого спал отдельно, безусловно, нужно разбираться с его психологическими проблемами, обычным запретом приходить к маме в постель ситуацию, конечно же, не исправить, а уж тем более нельзя ругать сына. Прежде всего нужно спокойно поговорить с ребёнком по душам, понять причину его переживаний. Если дело в каком-то возникшем страхе, например, темноты или боязнь какого-то вымышленного существа, нужно от него избавляться различными способами.

Когда проблема связана с конфликтом в школе, друзьями и пр., её также нужно решать: подсказать сыну, как вести себя в определённых обстоятельствах, если необходимо, поговорить с учителем и т. д.

Если женщине трудно одной справиться с переживаниями и тревогами сына, следует обратиться к детскому психологу.

В откровенной беседе нужно постараться выяснить, что тревожит ребёнка

Чтобы изменить ситуацию, постарайтесь выделить время на вечерние прогулки с сыном, во время которых сможете поговорить по душам. А также укладывая сына спать, присядьте на пять-десять минут к нему на кровать и, поглаживая его по голове, возможно, о чём-то поговорите или просто пожелайте спокойной ночи, скажите ему, как Вы его любите. Слова любви и ласка ещё никому никогда не вредили, а вот недостаток внимания со стороны родителей дети испытывают и испытывали в большом количестве, от чего и страдают.

Конечно, в грудном возрасте мама может спать со своим сыном, если это облегчает уход за ним и не создаёт проблем в супружеских отношениях. А вот в более старшем возрасте, когда мальчик уже становится сознательным, нужно менять этот уклад. Ведь совместное времяпрепровождение ночью с мамой может обернуться для будущего мужчины психологическими проблемами во взрослой жизни.

  • Лариса Морозова

Высшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория).

В одной постели с малышом (совместный сон, за и против).

Малыш сладко спит вместе с родителями и устраивает бессонную ночь всей семье, стоит положить его в кроватку. Что лучше — оставить ребенка в своей постели или же приучить кроху спать отдельно?
Новорожденный Против сна с младенцем возражают, пожалуй, лишь поклонники доктора Спока. А большинство психологов и врачей ничего не имеют против, и вот почему. — Новорожденному необходимо грудное молоко по требованию, причем большинство деток активно сосут ночью. В кровати кормить удобнее, чем вставать, доставать малыша из колыбели, а потом укладывать обратно. Совместный сон дает шанс отдохнуть всей семье. Особенно это актуально для женщин, которым сложно вставать и ложиться, например, после кесарева сечения или разреза промежности. — Малыш не готов отделиться от мамы в первые месяцы. Ее запах, тепло, биение сердца успокаивают его. В родительской кровати детки спят спокойнее. — Исследования врачей также показывают, что популярный страх «заспать младенца» (то есть перекрыть ему дыхание во сне) не актуален. Доказано, что кора головного мозга матери очень чутко реагирует на кроху даже во сне. Случаи этого самого «заспать» наблюдались лишь у женщин психически нездоровых либо одурманенных алкоголем или наркотиком. Если вы решились на совместный сон с ребенком, помните о следующих нехитрых правилах. — Ребенка не надо пеленать. Во-первых, пеленание мешает ему регулировать температуру тела, и кроха может сильно вспотеть. Во-вторых, ему будет сложно приноровиться к кормлению, да и просто неудобно. — Малыша можно положить в удобный спальный мешок «с ручками». Или же сделать ему свободное пеленание: тельце в рубашке, а от пояса — в специальном «мешке» из пеленки. — Ночью у мамы, особенно когда кроха рядом, увеличивается лактация. Если грудь будет «подтекать», вам может понадобиться непромокаемая простыня. — Ребенка нужно класть у стенки, со стороны мамы, а не между родителями. У многих период совместного сна заканчивается сам собой в 3—4 месяца. Малыша вечером укачивают и кладут в его кроватку. Постепенно все к этому привыкают. В возрасте 3—5 месяцев Если с тем, что в первые месяцы ребенку хорошо в родительской постели, согласны все, то о времени, когда пора перекладывать кроху в отдельную кроватку, спорят психологи и врачи. Вот два противоположных мнения. Если решили переложить малыша в его постель на ночь, помните вот о чем. — Крохе нужно привыкнуть к кроватке. Пусть он спит в ней днем. — Кроватка должна быть уютной, мягкой, похожей на ваше ложе. — Малыш должен уставать в промежутке между дневным и ночным сном — гуляйте, играйте с ним, делайте гимнастику, массаж. — Поговорите с крохой. Объясните, что вы рядом, просто пришло время ему спать одному. Это важно, малыш должен понять, что происходит. Психология отделения Многие психологи отмечают, что родители испытывают чувство вины, отделяя кроху от себя. В современном обществе положительной считается «ребенко-центричная» концепция. Детей в семье немного, к ним относятся с придыханием, поэтому любое действие, которое вызывает недовольство крохи, смущает родителей. Вот что советуют родителям в такой ситуации. — Малыш — это член семьи, который нуждается в вашей заботе. Но он также должен считаться и с интересами взрослых. Помните об этом. — Примите решение: вы хотите, чтобы ребенок спал отдельно? Вы совершенно уверены, что время пришло? Если вы тревожитесь, переживаете, и крохе не до сна. Стрессовые гормоны попадают в молоко, потому и вечернее кормление не станет утешением. — У мам, рано вышедших на работу, совместный сон выступает компенсацией за долгую разлуку. Лучше уделить максимум внимания малышу, когда вы дома, чем нести его в свою постель. — Поручите укладывание крохи отцу. Во-первых, он мало видит малыша и соскучился по нему. Во-вторых, отцы спокойнее и от них не пахнет вкусным молоком. — Ограничьте подвижность крохи спальным мешком, подоткните одеяльце. Физическое ощущение непривычной «свободы» также может вызывать беспокойство. — Малыш днем прекрасно спит в своей кроватке, что означает — он может это делать. Помните о том и не тревожьтесь. Старше годика Если ребенок спал с вами больше года, переложить его в кроватку бывает нелегко. И не потому, что «не готов» — он просто привык к определенному положению вещей, и ему не хочется от этого отказываться. Следуйте тем же правилам, что перечислены выше. А также задумайтесь о психологии семьи. Взрослый ребенок не должен чувствовать себя главой в доме. «Выживание» отца с его законной территории — это вред и для малыша, которому необходима сплоченная семья, где четко и понятно распределены роли взрослых и детей. Право родителей на личную жизнь — залог благополучия крохи. Ребенок в кровати с родителями: за и против ЗА. Малышу и маме так спокойнее. Переводить большинство ребятишек в детскую кроватку достаточно сложно: кроха хуже засыпает, беспокоится. ЗА. Продолжаются ночные кормления детки. ПРОТИВ. Родительская кровать — это не только место для сна, но и супружеское ложе. ПРОТИВ. Ребенок должен привыкать к тому, что он — отдельное от родителей существо. Как же приучить ребенка к отдельной кроватке? — Прежде всего вам необходима внутренняя твердость и решимость. Поговорите с ребенком, объясните ему, что пришло время спать отдельно. С детьми старше двух лет можно организовать праздник отдельной кровати. Вроде ритуала-посвящения малыша во взрослую жизнь. — Если ребенок понимает, что такое покупка, можно выбрать кроватку вместе с ним. Договоритесь с продавцом, чтобы он проявил уважение к юному клиенту и восхищался его желанием спать в своей кроватке. — Обратите внимание малыша на то, как живут его братья и сестры (пусть и двоюродные) — они спят в своих кроватках. Попросите старших детей о помощи: пусть они наглядно продемонстрируют малышу, что спать надо обязательно в своей постели. — Для начала можно поставить детскую кроватку рядом со своей и постепенно отодвигать ее.

Рассмотрены основные запреты вокруг сна.

Вокруг сна очень много примет и суеверий. Экстрасенсы считают, что самым доступным в плане проницаемости биополя является спящий человек. Поэтому обратите внимание на запреты и суеверия.

Почему детям нельзя спать с пожилыми людьми?

Многие родители отдают своих малышей на выходные или на летние каникулы к дедушке и бабушке. Действительно, в селе можно вдоволь набегаться и повеселиться. Вариантов потратить свою энергию в несколько раз больше. Но даже если бабушка и дедушка живут в городе, внуки с удовольствием проведут время с ними. Люди в возрасте знают много примет и считают, что ни в коем случае нельзя укладывать кроху рядом с пожилым человеком. Вот несколько причин для этого:

  • Считается, что пожилой человек во сне забирает часть энергии малыша
  • Утром ребенок может проснуться вялый и будет много вредничать
  • Кроме того, на постели как бабушки, так и у родителей присутствуют определенные бактерии, с которыми ребенку лучше не контактировать. Хотя многие родители так не считают

Малыш спит

Почему детям нельзя спать с родителями?

Касательно совместного сна мамы и малыша очень много разговоров. Многие психологи считают, что малыш, чтобы чувствовать себя комфортно, до трехлетнего возраста должен спать с мамой. Но современным мамам не дает покоя «эхо из прошлого». Мамы и бабушки настаивают, что дети с самого рождения должны спать исключительно в своей кроватке. Вот в чем они правы:

  • Если ребенок долго спит с мамой у него формируется психологическая зависимость. Вы рискуете вырастить инфантильного и избалованного малыша
  • Во сне мама может случайно «приспать» кроху. Особенно это актуально, если женщина устала или принимает антидепрессанты
  • Ребенок не должен спать в постели с родителями, так как из-за этого страдает интимная сфера. Супруги отдаляются друг от друга

Совместный сон

Почему нельзя спать в лифчике?

Такой привычкой обычно страдают подростки и женщины после грудного вскармливания. Юные леди считают, что ночью грудь растет быстрее, и она вырастет большего размера, если спать в бюстгальтере. На самом деле это не так. Касательно лактации, то в этот период действительно нужно ложиться спать в лифчике из-за того, что грудь тяжелая и нуждается в постоянной фиксации. Кроме того, молоко может течь и пачкать нижнее белье. В лифчик можно положить прокладки от протекания молока.

Причины, по которым нельзя спать в лифчике:

  • Вы рискуете заработать рак груди. Из-за постоянно сжимания молочные железы неправильно развиваются, что может отрицательно сказаться на вашем здоровье в будущем
  • В лифчике нарушается кровоснабжение, поэтому ночью оно восстанавливается. Грудь во время сна не должна передавливаться
  • Из-за сна в такой одежде в 25 раз увеличивается риск онкологии молочных желез

Сон в лифчике

Почему нельзя спать ногами к двери?

Многие говорят, что не стоит спать ногами к двери, так как именно в таком направлении выносят покойников. Это действительно так, но мы же живые люди. Но этому запрету имеются и другие объяснения:

  • Наши предки считали дверь — проходом в потусторонний мир. Душа во сне отделяется от тела и бродит по вселенной, а если спать ногами к двери, то она может выйти и не вернуться
  • По фен шуй спать ногами к двери тоже нельзя. Иначе вы рискуете проснуться обессиленным
  • Скандинавы тоже не спят ногами к двери. Они считают, что вселенная состоит из трех частей. На небе живут Боги, люди живут в своих домах. А в подземелье живет нечисть. Соответственно лежа ногами к двери, вы привлекаете к себе внимание монстров

Сон ногами к двери

Почему нельзя спать на животе?

Многие привыкли спать в такой позе и считают ее самой удобной. Однако это положение во время сна самое небезопасное, и вот почему:

  • Староверы считают это положение позой мертвеца. Считается, что в такой позе спящего душит домовой
  • Но и традиционная медицина не одобряет такое положение тела. Считается, что лежа на животе, сдавливаются внутренние органы. У мужчин может страдать потенция из-за сдавливания органом малого таза. Пожилым и людям с высоким давлением тоже так спать нельзя из-за риска инсульта и преждевременной смерти
  • Вовремя сна в такой позе голова повернута в какую-то одну сторону, это вредит позвоночнику
  • В Исламе в такой позе спят грешники и люди, которые часто предаются плотским утехам
  • Для женской груди такое положение во время сна тоже вредно. Нарушается кровообращение, возможен застой

Сон на животе

Почему нельзя спать на закате солнца детям?

Считается, что на закате солнца все меркнет, соответственно жизненные силы угасают. Наши предки тоже отрицательно относились ко сну на закате солнца.

Причины, по которым нельзя спать на закате солнца:

  • Считается, что в это время просыпаются злые духи. В то же время человек незащищенный во время сна. Поэтому он может заболеть от вмешательства потусторонней силы
  • Медики пока однозначно не могут ответить на вопрос, почему не стоит ложиться спать на закате. Но они установили, что позднее пробуждение заставляет не спать до середины ночи, а потом снова просыпаться после 12 часов дня. Это отрицательно сказывается на самочувствии
  • Мусульмане считают, что сон на закате означает пожелать себе смерти
  • В медицине сон на закате иногда заканчивается летальным исходом у пожилых людей и младенцев
  • Детей не стоит укладывать спать в это время. Если это дневной сон, уложите его спать раньше

Малыш спит

Почему нельзя спать на левом боку?

Сон на левом боку не является вредным для всех. Но есть категория людей, которым так отдыхать нежелательно.

Кому нельзя спать на левом боку:

  • Людям с нарушениями в работе сердца. Сон на левом боку замедляет работу органа и оказывает на него двойную нагрузку
  • Люди, страдающие бессонницей тоже должны отказаться от этой привычки. Хотя медики до сих пор не объясняют, почему так происходит

Самое интересное, что существует категория, кому полезно спать на левом боку. К ним относятся беременные женщины, пациенты с нарушениями в работе почек и печени.

Сон на левом боку

Почему нельзя спать на спине?

Сон на спине тоже нельзя назвать однозначно вредным или полезным.

  • Не стоит отдыхать на спинет тому, кто сильно храпит. Во время отдыха в таком положении храп усиливается, а человек потребляет меньше кислорода. Таким образом, мозгу не хватает кислорода, и соня может проснуться уставшим и обессиленным
  • Апноэ. Этот запрет устанавливает врач. Доказано, что люди с возможностью внезапной остановке дыхания, подвергаются риску чаще, именно отдыхая в положении на спине
  • На поздних сроках беременности сон на спине оказывает давление на позвоночник и спину. У женщины могут появиться боли в пояснице

Сон на спине

Почему нельзя спать с мокрыми волосами?

Еще с детства бабушки запрещали своим длинноволосым внучкам ложиться спать с мокрой головой. Суеверные люди считают, что вода смывает защиту человека. А ночью живая сущность больше подвержена влиянию злых духов. Соответственно вы можете заболеть или ослабнуть.

Практичные причины, по которым не стоит мыть волосы перед сном:

  • Локоны во влажном состоянии становятся ломкими и слабыми
  • При намокании подушки в ней размножаются условно-патогенные организмы, способные вызвать аллергию. Обычно это проявляется в виде высыпаний на коже
  • Вы рискуете простудиться, так как циркуляция воздуха в комнате в летнее время усиливается из-за открытого окна
  • Утром вы проснетесь с все еще влажными локонами и ужасной прической, которую придется исправлять, используя укладку

Сон с мокрыми волосами

Почему нельзя спать головой на запад?

Положение во время сна должно определяться индивидуально. Приверженцы фен шуй считают, что положение головой на запад подойдет не всем. Получат пользу от такого отдыха карьеристы и люди искусства.

Определяем удобное положение во время сна:

  • Этот эксперимент часто используют приверженцы фен шуй. Вам нужно сложить два последних числа года рождения до одной цифры. Мужчина должен отнять получившееся число от 10, а женщина прибавить к результату 5
  • Только для цифр 2,6,7,8 положение головой на запад является благоприятным, остальные должны переставить свою кровать
  • Если у вас с супругом не совпадают удачные положения для сна, поставьте кровать по диагонали

Удобно спать

Почему нельзя целовать спящего ребенка?

С маленькими детьми связано много примет. Считается, что малышей до года нельзя целовать в пятки, иначе он поздно пойдет. Поцелуй в губы «ворует» речь, и малыш поздно заговорит. Бабушки запрещают дуть в лицо, так, вы запутываете судьбу. Но больше всего суеверий вокруг сна малыша:

  • Не стоит целовать спящего ребенка, так вы воруете его энергию
  • Если ваш малыш заболел, то наоборот, поцелуйте его, когда он заснет. Так, вы заберете болезнь
  • Вы рискуете разбудить ребенка своим поцелуем

Целовать спящего ребенка

Почему нельзя спать напротив зеркала?

Вокруг зеркала тоже немало придумок и суеверий. С этим предметом связано много, наши предки считали, что это своеобразный портал в потусторонний мир.

Причины, по котором нельзя спать напротив зеркала:

  • Вы рискуете умереть во сне. Зеркало накапливает негативную энергию, поэтому потом ее может отдавать
  • Если в зеркале отражается спящая супружеская пара, то между ними появятся разногласия. В семье возможны измены
  • За зеркалом живет нечисть, которая ночью выходит из него и может навредить
  • Душа во сне выходит из тела и, попав в зазеркалье, может оттуда не вернуться

Зазеркалье

Почему нельзя спать после еды?

Во время сна замедляются все процессы в организме, поэтому необходимо кушать за 3 часа до того, как лечь в постель.

  • Если вы ложитесь спать сразу после трапезы, то рискуете проснуться ночью от недомогания
  • Постоянный ужин перед сном приведет к проблемам с желудком и набору лишнего веса

Сон после еды

Как видите, очень много суеверий вокруг сна, поэтому если выверите в приметы, не спите напротив зеркала и не ложитесь отдыхать после приема пищи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *